如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱性眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱性眼鏡的人，也較好使用透氧程度高的品種。這是眼底病變預(yù)防方法之一。

眼底病變預(yù)防需要保持良好的工作姿勢。保持一個(gè)較適當(dāng)?shù)淖藙?，使雙眼平視或輕度向視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到較低。

調(diào)整熒光屏距離位置。建議距離為50-70厘米，而熒光屏應(yīng)略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

平時(shí)注意休息不要過度用眼睛，眼底病變預(yù)防要避免形成近視。切忌“目不轉(zhuǎn)睛”，自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作，經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)。