在，近視發(fā)生率一年比一年高，同時也趨于低齡化。造成近視的原因有很多，不只是跟長時間玩電子產(chǎn)品有關(guān)。
導(dǎo)致近視的原因有哪些？
1、遺傳
遺傳是導(dǎo)致近視的主要因素，特別是高度近視。若母親或父親近視，那么下一代近視的可能性達(dá)到1.5倍。
2、缺乏戶外活動
適當(dāng)?shù)膽敉饣顒幽苁沟靡暰W(wǎng)膜得到光照，通過光照興奮能促進(jìn)視網(wǎng)膜合成以及釋放多巴胺，使得眼軸縮短，緩解眼睛疲勞，有效防治近視。但現(xiàn)在學(xué)生和上班族學(xué)業(yè)和工作繁忙，戶外運動時間少之又少。
3、長期近距離用眼
學(xué)生學(xué)業(yè)繁重，學(xué)習(xí)壓力大，長時間近距離用眼，再加上不好的坐姿，可增加眼睛承受的壓力；長時間玩手機(jī)電腦以及看電視等可升高眼壓，使得眼軸變長，從而誘發(fā)近視。
4、不合理的飲食
經(jīng)常吃高糖分和油炸食物、偏食或挑食、飲食太精細(xì)化等，會使得體內(nèi)缺乏微量元素和維生素，影響眼球正常發(fā)育，增加近視危險。
如何防止近視？
1、增加戶外活動量
保證每天的戶外活動不能低于2個小時，這樣能改善局部血液循環(huán)，延長眼睛遠(yuǎn)眺時間，使得眼部肌肉和神經(jīng)得到放松，從而預(yù)防或延緩近視。
2、不能近距離用眼
端正好坐姿，書本離著眼睛至少30厘米；躺著、陽光下、坐車時都不能玩手機(jī)或閱讀；近距離用眼30分鐘后應(yīng)做做眼保健或遠(yuǎn)眺幾分鐘，緩解眼睛疲勞。
3、調(diào)整飲食
做到飲食多樣化，葷素和粗細(xì)搭配著吃，糾正挑食和偏食的習(xí)慣；多吃深色蔬菜水果以及含專業(yè)蛋白質(zhì)的食物，能為視網(wǎng)膜和晶狀體提供所需營養(yǎng)，預(yù)防近視。
4、定期檢查視力
三歲以后每年去醫(yī)院檢查一次視力，一旦被診斷為真性近視，需及時佩戴眼鏡；高度近視者應(yīng)定期隨訪，防止出現(xiàn)眼部并發(fā)癥。