眼睛長時間暴露在外面，很容易因為一些外部因素而受到不好的影響，比如有一些光線會對眼睛造成傷害，這些光線有的是可見光，有的則是看不見的光線。因此想要保護視力就應該多了解這些可能會讓眼睛受到傷害的光，從而更好地避免眼睛因為受到這些光線興奮而出現(xiàn)疾病。

哪些光線會傷害到眼睛？

1、紫外線

紫外線大多來源于陽光，即使是陰天也有紫外線。而隨著科技的發(fā)展，現(xiàn)在還產(chǎn)生了許多人工紫外線，比如電焊、紫外線消毒燈、熒光燈、大功率燈泡等等。紫外線會對眼睛造成傷害，也是誘發(fā)白內(nèi)障的主要致病因素，因此建議外出的時候戴好遮陽帽以及太陽鏡。

2、藍光

藍光其實是一種對人體有一定好處的光線，能夠幫助人體調(diào)節(jié)生物鐘，從而使睡眠周期得到改善，但如果使用不當，則可能會對眼睛造成傷害?，F(xiàn)如今藍光的來源比較多，比如LED燈、電腦、手機等等，藍光的波長比較短，能量比較高，會加重眼睛疲勞干澀的癥狀，甚至會導致眼底受到損傷，因此平時要佩戴防藍光眼鏡，同時要避免長時間的直視LED光源，比如手機或者電腦。

3、激光

激光是一種高度聚合的光線，功率比較大，能夠在很其短的時間內(nèi)聚合在視網(wǎng)膜上，使感光細胞層溫度迅速升高壞死，從而失去感光作用，可能會對視力造成不可逆的損傷。平時常見的激光來源是激光筆，因此不能夠直視激光筆，也不要把激光筆當做玩具給孩子玩。而日常辦公或者教學使用的激光筆，應選擇符合靠譜標準的產(chǎn)品。

4、炫光

炫光的光源比較多，分為直接的和間接的。直接的光源有太陽光、太強的燈光等等，間接的炫光有來自光滑的物體的反射，比如路面、水面或者金屬表面，炫光會對眼睛造成一定的影響，使眼睛出現(xiàn)不適感，尤其是在駕駛車輛或者進行戶外運動的時候，炫光還會造成許多靠譜隱患，因此在戶外運動或者駕駛的時候要佩戴偏光鏡過濾炫光。

溫馨提示：

平時外出的時候要帶上遮陽帽或者太陽眼鏡，避免紫外線對眼睛造成傷害；在看手機或者電腦的時候要戴上防藍光眼鏡，而且不可以長時間直視LED燈；不可以直視激光筆產(chǎn)生的光線，同時也不可以把激光筆作為玩具交給孩子；在進行戶外運動或者開車的時候要帶上偏光鏡，避免因為炫光而造成靠譜隱患。