成都乳腺醫(yī)院地址：乳腺小葉增生是常見的，患乳腺小葉增生的患者也越來(lái)越多，大多數(shù)的乳腺增生是靠譜的，只有少數(shù)有轉(zhuǎn)化為癌癥的可能性。為了防止疼痛給工作和生活帶來(lái)不便，我們應(yīng)該提前做好預(yù)防工作，應(yīng)該定期的到醫(yī)院做檢查。

1 、20-35歲的女性應(yīng)3年進(jìn)行一次紅外線或乳腺外科檢查;

2 、50歲以上的女性應(yīng)一年一次;

3 、高危人群(乳腺病家族史、卵巢癌、腺體癌)，有重度增生的女性應(yīng)半年檢查一次，進(jìn)行動(dòng)態(tài)觀察。

4 、35歲以上的女性應(yīng)該1--2年做一次;

5 、減少人工流產(chǎn)次數(shù)，以減少乳腺增生的概率;

6 、生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。平時(shí)應(yīng)勞逸結(jié)合，睡眠充足，少熬夜;

7 、適當(dāng)進(jìn)行跑步、擴(kuò)胸等可以增強(qiáng)胸前健美的運(yùn)動(dòng);

8 、哺乳時(shí)間要充分。女性產(chǎn)后不哺乳或哺乳不足8個(gè)月,會(huì)造成乳汁淤積，引發(fā)乳腺疾病的概率升高;

9 、避免激素藥物和美容產(chǎn)品的使用;

10 、不要佩戴過(guò)緊或是有擠壓隆胸效果的胸罩，這影響的新陳代謝和淋巴回流，導(dǎo)致乳腺增生;

11 、減少高能量的補(bǔ)品及食品;

成都乳腺醫(yī)院地址：溫馨提示：我們的情緒也能影響一些疾病的發(fā)生，在飲食上多攝入一些蔬菜類，水果類的食物，能很好的避免乳腺增生，以上是預(yù)防乳腺增生的幾點(diǎn)，希望對(duì)大家有所幫助。