斑禿，俗稱鬼剃頭，嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展為全禿(整個(gè)頭部的頭發(fā)全部脫落)或普禿(眉毛、眼睫毛、汗毛、等全身的毛發(fā)均會(huì)出現(xiàn)脫落現(xiàn)象。斑禿的形成與脫發(fā)者本人精神壓力，體抵抗力差、飲食結(jié)構(gòu)不合理、生活節(jié)奏嚴(yán)重不規(guī)律的人，更容易出現(xiàn)斑禿。驚嚇、精神緊張和精神興奮也是導(dǎo)致斑禿的主要原因。

那么斑禿要怎樣預(yù)防呢?

1、不用塑料梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來不好興奮，較理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能推拿頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

2、盡量不要用堿性太強(qiáng)的洗發(fā)用品,不要燙發(fā)、染發(fā),盡量少扎發(fā)和卷發(fā),在扎馬尾時(shí)不要太緊。任其自然、簡(jiǎn)單梳理是護(hù)理兒童頭發(fā)的基本原則,洗頭后及時(shí)揩干頭發(fā),以免著涼引起感冒。

3、保持樂觀心態(tài)，凡事都往好的方面想，不要亂發(fā)脾氣。據(jù)研究，當(dāng)人產(chǎn)生情緒時(shí)呼出的氣體可以毒死一只小白鼠。要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，對(duì)自己和醫(yī)生有信心。堅(jiān)信自己的病一定會(huì)好起來的。和周圍人群保持良好關(guān)系，不要因病而消沉孤僻。

4、作息規(guī)律，不要過度用腦和熬夜，每天保證有充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力。

5、戒煙戒酒，忌食甜膩、辛辣興奮性的食物，少吃零食，少喝飲料，多吃果蔬。

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