皮膚過(guò)敏會(huì)使得患者的肌膚變得紅腫發(fā)癢，造成患者不斷的想要抓撓，對(duì)患者的外在美觀形象也會(huì)造成非常大的影響。所以大家一定要對(duì)皮膚過(guò)敏做好預(yù)防措施，同時(shí)還要注意養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣。下面介紹一下皮膚過(guò)敏都有哪些預(yù)防措施?

1、生活要有規(guī)律，保持充足的睡眠;皮膚要保持清潔，經(jīng)常用冷水洗臉。

2、避免過(guò)度的日曬，否則會(huì)引起皮膚受到灼傷，出現(xiàn)紅斑，發(fā)黑，脫皮等過(guò)敏現(xiàn)象。

3、盡量不化妝或不化濃妝;如果出現(xiàn)皮膚過(guò)敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理。

4、飲食上要遠(yuǎn)離魚(yú)、蝦、蟹等“發(fā)物”。調(diào)味要保持清淡，少放辛辣香料。也不能吃榴蓮、芒果之類的熱帶水果。另外對(duì)于有明確食物過(guò)敏史的需要嚴(yán)格禁止接觸或食用過(guò)敏食物。

5、要經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣的流通。穿純棉衣服能夠及時(shí)吸收皮膚表面多余的汗液和水分，使皮膚時(shí)刻保持干爽、透氣的狀態(tài)。勤洗被褥。

6、要避免情緒激動(dòng)。有時(shí)疾病的發(fā)作與精神狀態(tài)有關(guān)，例如精神緊張、恐懼、抑郁、發(fā)怒等都可能導(dǎo)致過(guò)敏頻繁發(fā)作。情緒不佳導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降，經(jīng)常熬夜、過(guò)度飲酒、太過(guò)疲勞等也可能引起過(guò)敏。對(duì)于患者來(lái)說(shuō)，出現(xiàn)情緒過(guò)敏和心因性反應(yīng)癥狀時(shí)，要盡量控制自己的感情，以穩(wěn)定內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能。平時(shí)生活中也要注意鍛煉自己的心理承受能力，真確做到臨危而不亂、聞變而不驚。

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