陽痿的發(fā)生給男性的身心健康造成很大的影響，不僅僅是生理上的影響，對于心理上的傷害也是非常大的，所以在平時應(yīng)該主動的保養(yǎng)，不要長期縱欲過度，另外在飲食上也要注意多吃一些壯陽的食物，可以有效的提高性功能，平時多鍛煉提高身體素質(zhì)，可以有效的治療陽痿。

1、節(jié)約房事

男性如果在平時長期縱欲過度的話，很容易引起陽痿，所以當陽痿發(fā)生時，夫妻之間可以分床睡，然后停止，期間不要有任何的性興奮，可以有效的治療陽痿。

2、飲食的調(diào)理

平時多吃一些壯陽的食物，比如狗肉，羊肉，麻雀等等，另外平時也可以多吃一些含鋅的食物，比如一些海鮮之類的，可以有助于提高性功能。

3、多學習一些性知識

有的男性出現(xiàn)了陽痿的現(xiàn)象，往往是沒有足夠的興奮引起的，不能算作病態(tài)，有的新婚夫妻在時，男方由于過度的緊張和激動導致失敗，這是正常的，所以在平時應(yīng)該多學習一些性知識，夫妻之間互相理解。

4、提高身體素質(zhì)

男性如果身體過度虛弱的話或者過度的疲勞，都會導致陽痿的發(fā)生，所以在平時應(yīng)該主動的參加體育鍛煉來增強體質(zhì)，另外要多注意休息，防止疲勞過度，可以有效的緩解陽痿的發(fā)生。

5、謹慎用藥

平時治療疾病的藥物可能會引起男性的陽痿，所以當陽痿出現(xiàn)時應(yīng)該避免服用或者停止服用引起陽痿的藥物。

陽痿是每個男性都不愿意發(fā)生的一件事，陽痿不但嚴重的影響身心健康還會打擊男性的自信心，引起男性陽痿的原因有很多，比如一些不好的生活習慣，長期的吸煙酗酒都會可能導致陽痿的發(fā)生，男性在平時應(yīng)該注意多鍛煉來增強身體體質(zhì)，另外在飲食上多吃一些壯陽的食物，對于治療陽痿是很有好處的。