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肚子脹氣是什么原因引起的？天津濱江肛腸醫(yī)院可以做胃腸鏡檢查！沒有多吃，為什么還是覺得腹脹？一說到肚子脹，不舒服，反應(yīng)肯定是：可能是吃多了...雖然說是肚子脹氣，其實是腸道出現(xiàn)了多余的氣體。正常人的腸道里每天都會產(chǎn)生大約7—10升的氣體，這些氣體大多都被人體重新吸收，只有少部分會以打嗝或放屁的形式從體內(nèi)排出，一般每天這樣的事會發(fā)生10—18次。如果腸道里產(chǎn)生的氣體太多，或者是通道不那么順暢，排氣的次數(shù)太少或沒有排氣，就會形成脹氣。但對于一些人來說，腹脹并不僅僅是一時的不舒服，而是一種長期的感受。明明吃的不多，胃或腹部還是經(jīng)常感到脹痛，可能是這些原因?qū)е碌模?、產(chǎn)氣的食物
少吃能夠產(chǎn)氣和引起腹脹的食物，如：豆類、洋蔥、西蘭花、甘藍(lán)、蘿卜、菜花等。但仍要記住確保每天至少吃250果和500g蔬菜。
２、吞氣的空氣
盡量不要咽下太多的空氣。不要在吃飯的時候說話，要坐著吃（坐直，不要斜躺），少喝碳酸飲料，少嚼口香糖，以防吸入過多空氣。
３、便秘
如果平時有便秘的情況，可以通過攝入富含纖維的飲食，多吃一些流質(zhì)飲食，并定期鍛煉來預(yù)防便秘。
４、食物不耐受
當(dāng)腸道內(nèi)有機(jī)體不耐受的食物的時候，食物產(chǎn)生的氣體被困在腸道中不能有效的排出，食物又會產(chǎn)生更多的氣體，就可引起食物不耐受性腹脹。
常見的不耐受食物主要有小麥、面筋及奶制品。對付這種食物不耐受的方法，就是少吃或者不吃這類食物。
可以記錄幾周飲食日記，看看你吃什么東西后會腹脹，然后盡量避免攝入。
５、乳糜瀉
乳糜瀉是一種常見的消化道疾病，主要是因為腸道不能吸收小麥、大麥和黑麥中的谷蛋白，而出現(xiàn)腹脹、腹瀉。
但是有的病人如果存在其他腸道疾病，進(jìn)食含有麩質(zhì)的食物也可引發(fā)腹脹、腹瀉、腹部疼痛的癥狀。
可到醫(yī)院就診，排除其他腸道疾病，如果單純是乳糜瀉，病人可以通過改變攝入食物的種類來緩解癥狀，如低蛋白飲食有助于緩解腹脹的癥狀。
６、腸易激綜合征
腹脹也是腸易激綜合征患者的一個主要癥狀。精神狀態(tài)、飲食結(jié)構(gòu)以及天氣的寒冷均可使其復(fù)發(fā)和加重。