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肚子脹想大便又拉不出來怎么辦？天津做腸鏡一般去哪個醫(yī)院好？ 腹脹是臨床常見的癥狀，是由于胃腸道內(nèi)積存過量的氣體所致，也是消化功能異常的一種表現(xiàn)。很多都有長期腹脹的情況，但往往都不太重視，殊不知身體健康正在一步步被破壞。今天，我們就來聊一聊，長期腹脹會有什么危害？
營養(yǎng)不好
長期腹脹會影響人體對營養(yǎng)和能量的吸收，人體不能得到本該獲取的元素，就很容易發(fā)生營養(yǎng)不好的現(xiàn)象，比如說口干、無力、喘不上氣等。
維生素不足
長期腹脹能直接影響到機體對維生素的吸收，所以患者常常會因為維生素不足引發(fā)各種并發(fā)癥，比如說頭發(fā)變得干燥，頭皮得不到滋養(yǎng)，進而可能就會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。
抵抗力變?nèi)?br /> 因為長期的腹脹，人體要與之抗衡，又得不到營養(yǎng)的滋潤，那么抵抗力也會變的越來越弱，一旦生了什么病之后，體內(nèi)的機能變差，那么就很容易引發(fā)炎癥，而且如果出現(xiàn)了傷口，也很難愈合。
貧血
因為人體的消化系統(tǒng)發(fā)生了故障，導(dǎo)致蛋白質(zhì)或是其他造血原料，無法被人體正常的吸收，就容易造成貧血。
大便拉不出來腹脹怎么辦
一、生活方式調(diào)整：要多喝水，避免大便在腸道內(nèi)缺水、干燥，影響腸蠕動，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每日清晨起床后及時入廁排便。避免熬夜、飲酒、吸煙，加強運動，給予腹部推拿，可配合穴位針灸、艾灸來興奮腸蠕動。
二、飲食調(diào)整：多吃一些粗纖維食物以及新鮮的水果、蔬菜，來促進排便，避免進食生冷、辛辣、油膩等興奮性食物。適當(dāng)減少高蛋白食物的攝入，多給予清淡、溫軟、易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物。