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吃飯肚子脹氣的原因？天津濱江醫(yī)院腸道科告訴您！對于吃貨而言較怕碰到的就是「一肚子氣」沒吃幾口感覺飽了，再吃幾口就開始肚脹！胃疼??！憋得難受看似普通的脹氣，發(fā)作起來讓人坐立不安
5個原因讓你吃飯“脹肚”
1、大量吞入空氣
大量飲水或飲用碳酸飲料時，易吞入空氣。
對策：吃東西時細嚼慢咽，一次別吃太多、太撐。容易脹氣者，盡量少喝碳酸飲料，且不要用吸管喝。
2、腸道排空障礙
腸梗阻或腸壁減弱時，腸道內(nèi)可積聚過量氣體和液體。
對策：有些胃腸道腫瘤或腹腔手術(shù)并發(fā)癥會引起腸梗阻，需要及時就醫(yī)。
3、消化不好
含纖維素較多的食物，可增加腸腔容量并影響正常蠕動產(chǎn)生腹脹。長期應(yīng)用廣譜抗菌素，可控制腸道正常菌群而致食物發(fā)酵產(chǎn)生氣體。
對策：胃腸功能差的人要少吃粗糧。
4、工作生活壓力大
壓力會使腸胃蠕動變慢，產(chǎn)生腹脹。久坐不動也會讓氣積聚，不易排出。
對策：坐得時間不要太久，飯后也不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，溫和輕緩的運動都有助消化。
5、胃腸道疾病
如消化性潰瘍、慢性胃炎、結(jié)腸炎、膽結(jié)石等患者，容易積聚腸氣導致脹氣。
對策：復方消化酶有助消化，可適當應(yīng)用。