天津南開雅安道肛腸醫(yī)院怎么樣？打嗝脹氣是什么??？人一天要吃三頓飯，維持身體正常運作，沒有胃消化分解食物，身體就會崩潰停止工作。民間經常有胃好身體就好的說法，可見有一個健康的胃，對身體有多重要。很多人都有這樣的困擾，就是吃過飯后，經常會覺得肚子里有脹氣，還老打嗝很難受。但是有不知道是什么原因引起的，怎么調理身體才能養(yǎng)好胃，今天就帶大家了解清楚。
打嗝、脹氣的原因：
1.不好飲食有關
日常生活中，如果你日常飲食習慣不對，比如經常吃飯是又快又飽，又或者是吃了一些寒涼的食物;甚至飲料中含有氣泡，吃飯時間攝入過多空氣等等，這些因素都很容易會導致胃脹以及打嗝不斷的情況出現。
2.不好情緒
從醫(yī)學的角度上來說，不好的情緒也很容易會導致打嗝問題的出現，比如憤怒生氣的情緒很容易傷肝，也很容易會導致體內出現逆氣，甚至還可能會導致胃氣上逆;甚至還有些患者是由于脾虛肝郁而引起打嗝不斷的癥狀。
3.核心神經
身體內的核心神經系統(tǒng)一旦出現了失控問題，那么就會很容易導致呃逆反射弧的控制功能出現問題，甚至是消失。而多半患者則可能是病變問題所導致的，比如我們常見的腦膜炎、腦腫瘤、那腦血管意外等等，它們都是由于代謝性疾病問題所導致的，甚至還包括我們常見的酒精中毒、尿毒癥等等。
打嗝、脹氣怎么辦?
1.避免脹氣的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無法吸收某類碳水化合物，豆類容易引起脹氣，甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產生脹氣。
2.控制飲食：首先，食物選擇上，要注意食物的搭配，一些食物一起吃會引起消化不好，從而加重胃脹，所以需要盡量避免，如蛋白質與淀粉、蔬菜與水果一起、年奶不宜與三餐同時食用，糖不要與蛋白質淀粉合用。
3.適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康，應從少量開始，使腸子逐漸適應，這樣可以減少脹氣。
4.適當走動：俗話說“飯后百步走，能活九十九”。運動是助消化的較佳方式，可以外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
5.適當揉摩：按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
6.保持心情愉快：生氣，情緒緊張等也可以引發(fā)腹部飽脹，脅肋脹痛，噯氣等現象，所以保持愉快的心情很重要。