天津?yàn)I江胃病專科醫(yī)院排名好！飯后反酸燒心，胃食管反流找上門！你是否有飯后出現(xiàn)反酸、燒心的現(xiàn)象？其實(shí)，胃食管反流在臨床上很常見，這種疾病很大程度與飲食習(xí)慣有關(guān)；經(jīng)常大量飲酒、吸煙、肥胖的人群中發(fā)病率也比較高；另外，老年人機(jī)能衰退，容易發(fā)生胃食管反流。
什么是胃食管反流
胃食管反流，是胃食管腔因過度接觸胃液，引起胃食管反流癥和食管黏膜損傷的疾病。癥狀多為胃部灼熱和反酸，多在餐后出現(xiàn)；也可表現(xiàn)為吞咽困難、疼痛，這是由酸性反流物興奮食管上皮下的感覺神經(jīng)末梢所引起；反流物興奮咽部黏膜還可引起咽喉炎，出現(xiàn)聲嘶和咽部不適癥狀；吸入呼吸道可發(fā)生咳嗽、哮喘，個(gè)別患者會反復(fù)發(fā)生吸入性肺炎。
胃食管反流病因
病因多與生活習(xí)慣有關(guān)
發(fā)病的危險(xiǎn)因素包括：年齡、、吸煙、體質(zhì)指數(shù)增加、過度飲酒、服用某些消炎藥或抗膽堿能藥物、體力勞動(dòng)、心身疾病及有家族史等。
吸煙、喝酒、大量飲咖啡、濃茶和巧克力、肥胖、飲食過飽、過度食用辛辣酸甜等興奮性食物、長期便秘、長期精神緊張、抑郁等都會加重食管反流。
如何預(yù)防胃食管反流
1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
三餐定時(shí)定量，不暴飲暴食，狼吞虎咽。睡前4小時(shí)內(nèi)不進(jìn)食，降低夜間胃內(nèi)容物和胃壓。戒煙戒酒，少食咖啡、巧克力，少吃或不吃辛辣興奮、腌制、油炸等食物。多吃新鮮的蔬菜水果。
2.保持標(biāo)準(zhǔn)體重
過度肥胖會增加腹壓而導(dǎo)致反流，所以應(yīng)避免攝入容易引起反流的高脂肪食物，保持標(biāo)準(zhǔn)體重。
3.生活習(xí)慣
生活中應(yīng)避免增加腹壓的各種動(dòng)作和姿勢，包括穿緊身衣、束緊腰帶，有助于防止反流。必要時(shí)將床頭抬高10厘米，這對夜間平臥時(shí)反流甚為重要，利用重力來清除食管內(nèi)的反流物。