【重磅推出】天津?yàn)I江肛腸醫(yī)院揭秘：腸息肉喜歡“糾纏”這5類人！大部分大腸癌是由腸息肉演變而來的，很多人查出腸息肉后感到恐慌不安。到底哪些人的腸道容易長(zhǎng)息肉?平時(shí)生活中需要注意哪些才能降低癌變危險(xiǎn)呢?較后的健康提示一定要清楚！
5類人的腸道容易長(zhǎng)息肉
腸息肉及大腸癌的高危險(xiǎn)人群，建議及時(shí)進(jìn)行腸鏡檢查，這些人包括：
40歲以上人群；
有多發(fā)性腸息肉家族史；
符合以下任意兩項(xiàng)者：慢性腹瀉、慢性便秘、黏液血便、慢性闌尾炎或闌尾切除史、長(zhǎng)期精神壓抑、酷愛高蛋白高脂肪食品、長(zhǎng)期久坐或缺乏運(yùn)動(dòng)；
存在容易引發(fā)腸息肉的疾病，如潰瘍性結(jié)腸炎、腸結(jié)核等；
腸息肉手術(shù)后或內(nèi)鏡治療后的人。這是因?yàn)槟c息肉復(fù)發(fā)率較高，即使切除也應(yīng)定期復(fù)查。
如何降低息肉惡變危險(xiǎn)
1、避免高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維素的飲食結(jié)構(gòu)
建議飲食上以魚、禽、瘦肉、低脂奶制品；蔬菜、水果；菌類、鮮豆類、筍類等食物為主。
2、保持排便通暢
長(zhǎng)期便秘患者腸道內(nèi)存在大量干結(jié)糞便，可持續(xù)興奮直腸黏膜，造成慢性炎癥，久之可能引發(fā)腸息肉。
便秘患者可以通過每天定時(shí)蹲便，來培養(yǎng)排便習(xí)慣。建議如廁時(shí)間不宜超過5分鐘，有便秘的人不宜超過10分鐘。
3、盡量避免久坐
改變久坐不動(dòng)的狀態(tài)，每隔40分鐘起身活動(dòng)2~3分鐘。
4、攝入足夠的水分
建議養(yǎng)成晨起喝杯溫水的習(xí)慣，有助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。