聚焦胃腸?。禾旖蛭改c?？啤?月排名更新】天津?yàn)I江醫(yī)院入圍前三。腸道積氣，是指腸道內(nèi)部產(chǎn)生過(guò)多的氣體，不能正常排出而造成的不適感。通常情況下，輕度的腸道積氣并不會(huì)對(duì)身體健康造成太大的影響，但如果病情嚴(yán)重且得不到正確的治療，會(huì)嚴(yán)重影響人們的生活質(zhì)量，引發(fā)一系列的健康問(wèn)題。那么，當(dāng)我們遇到腸道積氣時(shí)，應(yīng)該怎么辦呢？對(duì)此，天津?yàn)I江醫(yī)院胃腸專科的特邀主任醫(yī)師呂宗舜表示：發(fā)生腸道積氣的患者，可以通過(guò)飲食調(diào)整、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量、多喝水等簡(jiǎn)單方法進(jìn)行應(yīng)對(duì)，如果腸道積氣的癥狀還是得不到緩解，建議及時(shí)到正規(guī)?？凭驮\，明確診斷病因后接受規(guī)范的治療。

一、腸道積氣的患者在日常生活中可以采取這些應(yīng)對(duì)方式：

1.飲食調(diào)整

飲食是腸道積氣的主要原因之一，特別是在飲食習(xí)慣不規(guī)律、吃得快、咀嚼不有效等情況下容易引起積氣。因此，我們應(yīng)該倡導(dǎo)健康飲食，增加蔬菜、水果、粗糧和蛋白質(zhì)的攝入，同時(shí)減少糖類、油脂和碳酸飲料等高熱量食品的攝入，使腸道更容易消化，并且避免太多氣體積聚在腸道中。

2.多運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，加快胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，排出積存的氣體。尤其是一些能夠緩解壓力的Yoga、普拉提等運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)深呼吸和推拿腸道的方式幫助減少積氣問(wèn)題。

3.多喝水

喝水可以保持腸道內(nèi)部的濕潤(rùn)度，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘。同時(shí)，每天喝足夠的水也有助于稀釋腸道內(nèi)積存的氣體，使其更容易排出體外。

4.飲茶

很多茶葉具有消食除濕、理氣寬中的作用，如菊花茶、薄荷茶、紅棗茶等，可以幫助減少腸道積氣，促進(jìn)腸道消化。

5.其他方法

對(duì)于輕度的腸道積氣，口服一些中成藥或者采用推拿和適當(dāng)?shù)臏胤蠓绞揭部梢跃徑獍Y狀。但如果癥狀較為嚴(yán)重，并伴隨著劇烈的腹痛、嘔吐以及呼吸困難等情況，應(yīng)立即就醫(yī)。

二、對(duì)于嚴(yán)重的腸道積氣患者，如何規(guī)范治療？

1.藥物治療：口服或靜脈注射藥物，包括胃腸動(dòng)力藥、抗生素、消氣藥等。

2.改變飲食：避免食用易產(chǎn)氣的食物，如豆類、洋蔥、辣椒、油膩食品等，增加蔬菜、水果、粗糧等含纖維素的食品。

3.手術(shù)治療：如果藥物和改變飲食不起作用，需要手術(shù)治療。手術(shù)可選用局部腹式手術(shù)或腔鏡手術(shù)。

4.物理治療：可采用灌腸、肛部插管等物理治療方式，促進(jìn)氣體排出。

5.中醫(yī)治療：中醫(yī)將腸道積氣歸為“脹氣”范疇，可采用針灸、艾灸、推拿等治療方式。

提示：根據(jù)病情和診斷結(jié)果，醫(yī)生會(huì)選擇合適的治療方法。需要注意的是，在治療過(guò)程中應(yīng)注意飲食，避免吃易產(chǎn)氣的食物，并嚴(yán)格按醫(yī)生的建議用藥和進(jìn)行物理治療。

醫(yī)生總結(jié)：預(yù)防腸道積氣，需要注意飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)、合理飲水、飲茶和推拿緩解等方法，有助于減少積氣的發(fā)生，提升身體健康水平，它們是常見(jiàn)的，也是很重要的腸胃保健方法。

呂宗舜：天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師，教授，碩士生導(dǎo)師，中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)科學(xué)會(huì)委員、天津市內(nèi)科學(xué)會(huì)副主任委員、天津內(nèi)科學(xué)會(huì)秘書(shū)，擅長(zhǎng)消化系疾病診治及消化內(nèi)鏡診斷和治療。發(fā)表醫(yī)學(xué)論文40余篇，培養(yǎng)碩士研究生20余名，獲得天津市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)和三等獎(jiǎng)2項(xiàng)，承擔(dān)和完成天津市科委核心基金等4項(xiàng)。

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