大家都知道，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種風(fēng)濕病，它的危害對患者來說是非常巨大的。類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎會讓患者全身的關(guān)節(jié)受折磨，患者也是疼痛難挨。那么，類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防?老年人可以這樣做。

老年類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與一般的類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎并無太多區(qū)別，都是以對稱性、進行性和侵蝕性的多關(guān)節(jié)炎，主要表現(xiàn)手足及四肢多處關(guān)節(jié)疼痛，腫脹和關(guān)節(jié)功能智障等。老年類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎與一般類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎不同的是：老年人一般不喜歡動，若患病后更是如此，對于老年類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎預(yù)防是關(guān)鍵，下面介紹幾種老年類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎預(yù)防措施。

1.加強鍛煉，增強身體素質(zhì)。經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動，如保健體、練氣功、太很拳、做廣播體、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。《內(nèi)經(jīng)》說過的“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“邪之所湊、其氣必虛”，正是這個道理。

2.避免受風(fēng)、受潮、受寒。大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)“之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是較重要的。

3.注意勞逸結(jié)合。要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度，過于疲勞，人的免疫力也會隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

4.保持精神愉快。疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個方面，遇事要注意不可過于激動或長期悶悶不樂。要善于節(jié)制不好情緒，努力學(xué)習(xí)，主動工作，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康，要記住“正氣存內(nèi)，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

5.預(yù)防和控制感染。實驗研究表明細菌或細菌的感染可能是誘發(fā)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

以上是對“類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎如何預(yù)防?老年人可以這樣做”的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)掌握了吧。為了減少患者的痛苦，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎時一定要及時去醫(yī)院進行檢查，不能錯過較佳的治療時期。如果不及時治療，患者會飽受痛苦，而且病程延長，治療起來難度加大。