風(fēng)濕病一般發(fā)生在中老年人群中，但是現(xiàn)在年輕人得風(fēng)濕的也越來越多，他們平時(shí)工作比較忙，還被風(fēng)濕病困擾著，這對(duì)于他們來說是非?？鄲赖?。本文推薦一些去風(fēng)濕的食療方供大家參考，希望對(duì)風(fēng)濕患者有幫助。下面就來看一看：這十款去風(fēng)濕的食療方一定要收藏，不會(huì)后悔。

我們都知道，風(fēng)濕病嚴(yán)重地影響了日常的工作和生活，在陰雨天氣身體的關(guān)節(jié)都會(huì)出現(xiàn)酸痛，嚴(yán)重者甚至不能下地。風(fēng)濕病犯病起來也是相當(dāng)麻煩的，如何進(jìn)行調(diào)理和治療很重要。那么想要去風(fēng)濕該吃什么好呢?有哪些去風(fēng)濕的食療方法可以值得推薦的呢?

1、可以在平時(shí)多吃一些綠葉蔬菜，新鮮水果等，在滿足我們身體營養(yǎng)素需求的同時(shí)，可以改善新陳代謝的功能，可起到清熱解毒、消腫止痛作用，從而緩解局部的紅腫熱痛癥狀。

2、香菇、黑木耳等食品，具有提高人體免疫力的作用，可以緩解局部的紅腫熱痛等癥狀。

3、苦瓜、苦菜、馬齒覽、絲瓜等食物，具有清熱解毒的功效，可以緩解局部發(fā)熱、發(fā)痛等。隔1周再服1次。公雞仔具有補(bǔ)虛益腎暖胃祛寒的作用，可緩解局部疼痛、關(guān)節(jié)肌肉無力。

這十款去風(fēng)濕的食療方一定要收藏，不會(huì)后悔

1、生姜紅糖茶

生姜紅糖茶可以有效的暖身，對(duì)陰冷引起的風(fēng)濕疾病有很好的緩解作用，有通經(jīng)散寒之功效?？梢杂蒙?片，紅糖適量。生姜放入保溫瓶中，加入紅糖以沸水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶隨時(shí)飲用。

2、生姜粥

生姜5片，蔥白3段，糯米60克。將生姜、蔥白、糯米共入鍋中加水適量，煮粥熱服，常食有效。此藥膳粥可散寒利濕、祛風(fēng)通絡(luò)。用于游走不定的關(guān)節(jié)疼痛。

3、五加皮醪

五加皮50克，糯米500克，酒曲適量。將五加皮水煮兩次去渣合汁，與糯米共煮成于飯，待冷，加入酒曲適量拌勻，發(fā)醞成酒醞。每日適量佐餐食用。此藥膳醪通經(jīng)活絡(luò)，除濕祛風(fēng)寒。用于腕、肘、膝關(guān)節(jié)疼痛等癥。

4、防風(fēng)苡米飲

薏仁米30克，防風(fēng)10克，生姜3片。將薏米、防風(fēng)、生姜共煎汁，飲用時(shí)棄渣留汁飲用。每日1劑，連用4-6日為一療程。此藥膳飲用于關(guān)節(jié)不利、伸屈不直、風(fēng)寒濕邪等癥。

5、鱔魚湯

鱔魚200克，生姜3片，蔥白2段，黃酒2匙。將鱔魚洗凈后取肉切絲，和生姜、蔥白、黃酒共入鍋中，加水適量燉湯，調(diào)味佐膳服用。每日1劑，連用5-7日為1療程。此藥膳適肢體關(guān)節(jié)疼痛較劇、痛有定處、遇寒痛甚等癥。

6、白木耳桂圓湯

白木耳桂圓湯對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和火寒引起的疾病有一定的輔助治療作用，可以先將白木耳去蒂之后洗干凈放入沸水之中煮沸直至酥軟，然后加入適量的桂圓肉一起煮致白木耳完全爛了為止。

7、千斤拔燉骨頭湯

用千斤拔、狗骨、豬瘦肉以1：1：2的比例用大火燉開之后改文火在燉一個(gè)小時(shí)之后加入調(diào)味品就可。此湯具有補(bǔ)腎，強(qiáng)身健體之功效。特別是對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，老人類風(fēng)濕性脊椎炎具有很好的輔助治療的作用。

8、佛手伸筋湯

用豬腳，加入中藥千年鍵，伸筋草，苡米，木瓜等一起燉成湯喝，直至肉爛了之后就可。此湯具有緩解風(fēng)濕，類風(fēng)濕疼痛的作用，多喝還有強(qiáng)健身體，延緩衰老等作用。

9、童子鱔魚飲

用陰干之后的童子鱔魚放入白酒之中浸泡一個(gè)月，然后就可以喝了。每次喝50豪升，早晚各兩次就可。長喝就具有舒筋活絡(luò)，社風(fēng)除濕等作用，特別是對(duì)于肩肘關(guān)節(jié)炎患者有著很好的食療價(jià)值。

10、辣椒瘦肉湯

用辣椒，豬瘦肉一起煮成湯喝，加入適量的調(diào)味品就可，此湯連服7天，特別是對(duì)于風(fēng)寒引起的關(guān)節(jié)疼痛具有很好的輔助治療的作用。

風(fēng)濕不能吃的食物有哪些

1、少吃海鮮類食物

海鮮類食物要少吃。比如，魚、蝦、海參、海帶等等。這類食物尿酸含量大，被人體吸收后，容易在關(guān)節(jié)中形成尿酸鹽結(jié)晶，使風(fēng)濕骨病關(guān)節(jié)癥狀加重。此外，這些食物還容易引起癥狀反應(yīng)、誘發(fā)過敏、加重病情。

2、不要多吃辣椒

風(fēng)濕患者不要多吃一些興奮性的食物，比如辣椒等，不然會(huì)加重類風(fēng)濕患者的病情。

3、生冷的食物類不要多吃

風(fēng)濕患者要盡量避免少吃生冷食物，比如冷飲、生的食物，或者是經(jīng)過冰鎮(zhèn)的水果和飲料等，但是不包括一般的水果和蔬菜，這些生冷食物會(huì)加重患者的病情。

以上是對(duì)“這十款去風(fēng)濕的食療方一定要收藏，不會(huì)后悔”的相關(guān)介紹，相信大家都了解了吧。風(fēng)濕病患者除了平時(shí)要做好護(hù)理外，飲食禁忌也是要注意的。如果飲食不對(duì)，會(huì)加重風(fēng)濕病的病情。