每個人都會生病，只是病種有所不同，比如會出現(xiàn)感冒、咳嗽、甲亢、關(guān)節(jié)炎等疾病，而且他們的表現(xiàn)癥狀是不同的。比如感冒一般以流鼻涕為主，關(guān)節(jié)炎則會出現(xiàn)行動不便，讓患者特別難受。那么，關(guān)節(jié)炎風(fēng)濕病怎么辦呢?運(yùn)動可以治療風(fēng)濕病，你聽說過嗎?

我們身體生病了以后特別的難受，不想動只想躺著，但是這樣病是會很難好的，一定要多運(yùn)動下。所以，當(dāng)患有風(fēng)濕病時，不要恐慌，不要害怕。同樣，我們也可以通過治療，恢復(fù)健康。下面介紹一下風(fēng)濕病的運(yùn)動：

(1)患者可根據(jù)自己的病情選擇其整體或局部鍛煉的種類或方式,有計劃的實施.如：太很拳,輕體,散步,慢跑,快步走,爬樓梯等,要根據(jù)自己的關(guān)節(jié)障礙程度酌情選用,不要強(qiáng)求.

(2)鍛煉要量力而行,主動鍛煉與被動鍛煉相結(jié)合, 以主動鍛煉為主.鍛煉時,要循序漸進(jìn),貴在堅持,每次15-30分鐘,當(dāng)某些關(guān)節(jié)因病變主動活動有困難時,可在他人幫助下進(jìn)行運(yùn)動.如伸展肢體關(guān)節(jié)部位的活動,也可用彈性帶,彈簧鍛煉握力,拉力.也可通過自行車,步行器等運(yùn)動器械來鍛煉,改善和恢復(fù)關(guān)節(jié)功能.使肌肉得到合理鍛煉,以防止肌肉萎縮.

(3)關(guān)節(jié)活動度的鍛煉是非常重要的.類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者首先受到破壞的就是關(guān)節(jié),而關(guān)節(jié)的融和強(qiáng)直是患者致殘的主要原因,如懼怕疼痛而不能鍛煉時,則需要堅強(qiáng)的毅力甚至需加服止痛藥來進(jìn)行,如關(guān)節(jié)自主活動受限,也可由他人幫助在溫?zé)岷屯颇孟逻M(jìn)行被動運(yùn)動。

(4)日常生活的活動訓(xùn)練是以改善日常生活,活動能力提高生活質(zhì)量為目的,是為了使傷殘病者無論在家庭或社會均能夠不依賴他人而自立生活和工作.這些鍛煉包括：

衣：自己穿脫衣褲,鞋襪,結(jié)解紐扣等;

食：持杯端碗,拿筷吃飯,倒水等;

?。鹤约荷舷麓?自在翻身等;

行：10分鐘站立,室內(nèi)獨自行走,起立下蹲,彎腰拾物及上下樓梯等。

通過運(yùn)動治療，可以幫助我們增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉骨骼關(guān)節(jié)，加強(qiáng)身體各部位機(jī)能的活動，有助于我們保持一顆主動樂觀的心情，在運(yùn)動中享受快樂，達(dá)到治療目的，減少病痛折磨，快樂生活。

以上是對“運(yùn)動可以治療風(fēng)濕病，你聽說過嗎?”的相關(guān)介紹，相信大家都知道了吧。如果出現(xiàn)風(fēng)濕病要時間趕往醫(yī)院進(jìn)行檢查，以便知道其誘發(fā)原因。這樣才能更好的對癥治療，縮短治療周期。