不少男性因?yàn)閴毫Υ蟮脑蜷_始出現(xiàn)了早泄，男性朋友患有早泄是非常打擊人的，所以我們在患有疾病的時候，一定要主動的進(jìn)行治療，因?yàn)樵缧共粌H會對我們的身體造成傷害，還會影響我們的家庭幸福，所以主動的治療很重要，下面我們就一起了解一下緩解早泄病情的方法有什么吧!

冷熱水交替浴

如果我們患有早泄的話，我們在洗澡的時候，可以嘗試一下冷熱水交替的進(jìn)行洗澡，冷熱水交替浴可使年輕男性精力充沛、性功能增強(qiáng)、減輕疲勞感，防止早泄。使用冷熱水交替浴時，維持一定的室內(nèi)溫度，防止感冒，在浴缸內(nèi)充分溫?zé)嶂笤俪鲈「?，給施加冷水，待3分鐘左右，、陰囊收縮之后再入浴缸。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

全身運(yùn)動

患有早泄的男性朋友應(yīng)該更加的注重運(yùn)動，特別是全身運(yùn)動，運(yùn)動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統(tǒng)是的補(bǔ)充，這種內(nèi)在的強(qiáng)健作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝過任何保健藥。年輕男性每周應(yīng)至少二次運(yùn)動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來了精神和身體全身心的放松，的質(zhì)量增強(qiáng)，可有效減少早泄燈的發(fā)生。

局部鍛煉

根部的骨盆肌是男性的肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。年輕強(qiáng)這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和的血液供應(yīng)量，能促進(jìn)勃起，增加時性奮。延長射精時間，緩解早泄病情。可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌，有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般每天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數(shù)，直到每天一次能做50下，在此基礎(chǔ)上，可以作一點(diǎn)變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅(jiān)持鍛煉1個月，可以感受到它對的幫助。

緩解早泄病情的方法?上面的這些方法能夠幫助我們有效的緩解早泄的病情，我們應(yīng)該好好的進(jìn)行了解，如果患病的話還是及時的就醫(yī)治療比較好，同時如果我們想要遠(yuǎn)離早泄的危害，我們在生活中就要做好預(yù)防工作，主動的做好體檢等工作。