早泄對(duì)于男性朋友老說(shuō)并非是一種簡(jiǎn)單疾病，同時(shí)，早泄對(duì)于大部分男性都是難以啟齒的，這種疾病同時(shí)會(huì)給男性朋友的心靈上造成很大的創(chuàng)傷，今天醫(yī)生就為大家介紹一下“調(diào)理早泄的方法有哪些”幫助患者早日擺脫早泄的困擾。

1:體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些鍛煉的方法有助于早泄。北京曙光醫(yī)院醫(yī)生指出，局部的鍛煉效果甚微。早泄的調(diào)理方法有哪些?男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類運(yùn)動(dòng)，體，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

2:穩(wěn)定情緒：北京曙光醫(yī)院醫(yī)生指出，早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起早泄的發(fā)生。因此，男性朋友在前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。另外，動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)興奮強(qiáng)度，都是導(dǎo)致射精過(guò)快，即早泄的因素。

3:穴位推拿：穴位推拿是原幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治果。男性朋友也可以選擇穴位推拿的方法來(lái)促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握進(jìn)行推拿，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)主動(dòng)勃起。此外，推拿的同時(shí)還可以興奮性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。

4:心理調(diào)節(jié)：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致早泄。因此，男性早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著主動(dòng)的作用。

5:正確認(rèn)識(shí)：很多男性朋友對(duì)懵懂的認(rèn)知，亦能引起早泄的發(fā)生，因此，男性朋友要加強(qiáng)對(duì)應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。早泄的調(diào)理方法有哪些?北京曙光醫(yī)院醫(yī)生指出，男性平時(shí)可以修身養(yǎng)性，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時(shí)也要注意房事衛(wèi)生，戒除習(xí)慣，進(jìn)行一些夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義。

6:飲食調(diào)節(jié)：原較原始較傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食。其實(shí)，早泄也可以用飲食來(lái)調(diào)節(jié)，早泄的調(diào)理方法有哪些?北京曙光醫(yī)院醫(yī)生指出，男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是和性激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚蝦，海帶等。

以上就是醫(yī)生為大家介紹的“調(diào)理早泄的方法有哪些?”的相關(guān)內(nèi)容，希望以上的內(nèi)容對(duì)患者有所幫助。