一個成熟男人的身體各方面應該都是非常強壯的，但是如果男性頻繁的出現遺精的話會讓男人變得非常虛弱，所以對于男性朋友來說，如果經常性的出現遺精的情況，那么就會對自己的身體造成一定的影響，所以很多男性朋友都會通過調控自己的生活方式，進行冷水洗澡，或是主動的治療的方法來對這種疾病進行緩解，那么能夠幫助男性朋友有效預防頻繁遺精的方法有哪些呢!

預防遺精的方法有哪些?

1、男性預防遺精，要注意調整生活方式，合理安排作息時間，放松身心，遺精也會相應減輕或消失。

2、進行冷水浴的治療，這也是防治遺精的方法之一，即每天用冷水沖洗陰囊1---2次，每次2---3分鐘。

3、要想進行有效的治療遺精，建議遺精患者主動治療原發(fā)疾病，原來的疾患治好了，遺精自然會銷聲匿跡。

4、此外，遺精的男性還可以到醫(yī)院開些中成藥服用。平時多鍛煉。按質按量吃好三餐，調整好作息，減輕心理壓力，遺精現象就會慢慢消失。

預防原則：

原則一：消除雜念

不看*書畫、錄像、電影、電視，戒除。適當參加體育活動、體力勞動和文娛活動，增強體質，陶冶情。

原則二：養(yǎng)成良好的生活習慣

少進煙、酒、茶、咖啡、蔥蒜辛辣等興奮性物品。不用燙水洗澡，睡時宜屈膝側臥位，被褥不宜過厚，貼身衣物不宜過緊。

原則三：不要過分緊張

不要過分緊張。遺精時不要中途憋精，不要用手捏住不使流出，以免敗精貯留精宮，變生他病。遺精后不要受涼，更不要用冷水洗滌，以防寒邪乘虛而入。

原則四：正確認識遺精

勿把生理現象視為疾病，增加精神負擔。未婚或婚后久別，1-2周出現一次遺精，遺精后并無不適，這是生理現象。千萬不要為此憂心忡忡，背上思想包袱，自尋煩惱。

掌握了遺精的預防原則了以后就能夠在生活中遠離這種疾病的發(fā)生了，男性平時應該消除自身的雜念，養(yǎng)成良好的生活習慣，避免過分緊張，正確的對遺精進行認識等，醫(yī)生針對這些方面也為我們進行了介紹，希望能夠給男性朋友的預防起到一定的幫助作用。