早泄的發(fā)生帶給男性的危害性當(dāng)然會(huì)很大的，所以，很多人也都是會(huì)去治療的吧。但其實(shí)對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，還不如在平時(shí)做好預(yù)防工作，避免早泄的發(fā)生才是王道啊。那么預(yù)防早泄的方法是有哪些呢?下面我們給大家來(lái)具體講講吧。

預(yù)防早泄的方法如下：

1、消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待“”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱问? 而沮喪擔(dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓 力;時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性性?shī)^高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2、節(jié)房事，戒：長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于*，頻繁導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止一段時(shí)間，避免各種類(lèi)型的性興奮，讓核心神經(jīng)和得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

3、飲食調(diào)養(yǎng)：

(1)多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力， 提高，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都 有助于提高性功能。

(2)不必忌口：民間傳播的一些說(shuō)法，如吃絲瓜會(huì)得陽(yáng)痿等，是沒(méi)有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽(yáng)痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

4、提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)主動(dòng)從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整核心神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

5、謹(jǐn)慎用藥：

(1)中醫(yī)對(duì)本病的防治，強(qiáng)調(diào)辨證施治，依照各種不同的體質(zhì)類(lèi)型對(duì)證下藥，不是單純使用物。盲目濫用壯陽(yáng)劑，未必能提高性功能，反而導(dǎo)致其他疾病。

(2)到目前為止，西藥還沒(méi)有一樣是治療陽(yáng)痿、早泄的藥，相反卻有不少藥物可以導(dǎo)致陽(yáng)痿，如降壓藥肼苯噠嗓、利血平、甲基多巴、服乙陡，利 尿藥速尿、安體舒通，治胃腹痛的阿托品、普魯苯辛，治潰瘍病的甲氰咪胍，止痛藥*、度冷丁，利眠寧、*，激素類(lèi)藥乙蔗酚、安宮黃體酮等。這些 藥物雖然不會(huì)使服用者都發(fā)生陽(yáng)痙，但應(yīng)該慎重，不宜長(zhǎng)期使用。

6、戒煙酒：長(zhǎng)期抽煙會(huì)阻礙血液流入身體外周，影響的血液循環(huán)，影響性反應(yīng)的產(chǎn)生。國(guó)外研究者指出，導(dǎo)致血液循環(huán)不好而造成陽(yáng)痙的因素有抽煙、糖尿病、 高膽和高血壓，而以抽煙為重。酒是一種性腺毒腫，飲酒過(guò)多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現(xiàn)為血中辜丸酮降低，70一80%的人出現(xiàn)陽(yáng)痿或不育。

預(yù)防早泄的方法在上文中已經(jīng)給大家提及了，您看看吧。希望大家都可以做好早泄的預(yù)防工作，這是非常重要的事情，一旦發(fā)生了早泄的現(xiàn)象應(yīng)該去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療，這是非常關(guān)鍵的，希望您不要大意。