我們生病以后身體不僅出現(xiàn)難受，而且還耽誤很多的事情，男性出現(xiàn)了男科疾病更加了，還要多承受心里的壓力，如果壓力很大，出現(xiàn)的疾病是很難好的。勃起障礙的預(yù)防包括哪些方面呢?勃起障礙是指男性在中無法勃起或者勃起不堅(jiān)的一種疾病，在生活中很常見，嚴(yán)重影響了患者的質(zhì)量，甚至可能導(dǎo)致夫妻雙方的感情破裂。那么，怎樣才能預(yù)防勃起障礙的發(fā)生呢，下面就為您介紹一下勃起障礙的預(yù)防。

一、心理作用：心理因素是導(dǎo)致勃起障礙的一個(gè)重要原因，因此需要消除不好心理情緒，對(duì)性知識(shí)有充分的了解，正確對(duì)待，不要認(rèn)為是一種可恥行為，也不能因?yàn)橐淮位蛘邇纱味趩蕮?dān)心，夫妻雙方需要增加感情交流，不能流露出不滿情緒，增加雙方的默契。

二、節(jié)制：過度頻繁的是導(dǎo)致勃起障礙的一個(gè)原因，因此在生活中需要適當(dāng)節(jié)制，使神經(jīng)核心和都得到充足的休息，這樣可以有效預(yù)防勃起障礙的發(fā)生。

三、勞逸結(jié)合：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，更不可徹夜縱樂，按時(shí)起居，保證充足休息和睡眠，適當(dāng)參加一些體育鍛煉，防止過度勞累，這樣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)核心，防止勃起障礙的發(fā)生。

四、合理飲食：保證充足的營養(yǎng)供應(yīng)，注意各種營養(yǎng)之間的均衡，可以經(jīng)常吃一些壯陽類食物，如狗肉、羊肉、核桃等，此外還需要多吃一些動(dòng)物內(nèi)臟和含精氨酸的食物，如章魚、銀杏和山藥等。

勃起障礙的預(yù)防就介紹這些，如果您還有這方面的問題，可以直接咨詢專業(yè)醫(yī)生，相信一定可以得到滿意答復(fù)。溫馨提示：注意生活中的每個(gè)細(xì)節(jié)，這樣可以有效預(yù)防勃起障礙的發(fā)生，提高您的生活質(zhì)量。