前列腺囊腫的出現(xiàn)嚴重傷害了男性的身體健康，所以大家都想要遠離這個病，這個病不僅僅給男性患者的身體帶來很大痛苦，影響著正常工作和生活，甚至可能會造成男性不育。因此，男性朋友對于前列腺囊腫疾病應該提高警惕，主動做好相關預防措施，避免受到該疾病的侵害。有效預防前列腺囊腫的措施有很多，以下是相關內(nèi)容介紹。

1、適量飲水：飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故預防列腺囊腫除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

2、防止受寒：秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，前列腺囊腫的預防一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

3、保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺囊腫、性功能下降。若不及時注意還會發(fā)生危險。因此，堅持清洗會是預防前列腺囊腫的一個重要環(huán)節(jié)。

4、推拿小腹：推拿小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力推拿，可促進膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，前列腺囊腫發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預防效果更好，除采取上述措施外，還應防止過度，尤其要警惕中斷和的行為。

5、過有規(guī)律的、負責任的：預防前列腺囊腫要做到不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次，51～60歲，每月2～3次;60歲以上，每月1次或每3個月2次。

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