前列腺增生對于男性朋友的身體健康影響非常大，如果不及時治療還會引發(fā)一些并發(fā)癥，很多患者都是治療過后一段時間又再次復(fù)發(fā)。其實治療前列腺增生的核心還是要看是否有合理的護理方法，如果護理方法得當(dāng)，可以更加有效的有效治好前列腺增生，那么下面為大家介紹下前列腺增生的護理方法都有哪些。

1、多飲水

濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些興奮，長期不好的興奮可以誘發(fā)前列腺病變。白天應(yīng)多飲水，夜間也應(yīng)適量喝水，多飲水不僅可以稀釋血液，多飲水就會多排尿以發(fā) 揮排尿?qū)δ蚵返臋C械沖洗作用，還可有效稀釋尿液的濃度，減輕不好興奮對前列腺的影響。

2、常放松

心理因素可能會增加前列腺病變發(fā)生的機會。臨床顯示，當(dāng)生 活和心理壓力減輕時，前列腺癥狀會同時緩解，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。良好的心 理狀態(tài)和充足的休息，有助于前列腺的養(yǎng)護。

3、多溫浴

溫水沐浴可以舒解肌肉與前列腺的緊張，改善前列腺的局部血液循環(huán)，減緩 不適癥狀，每天用溫水坐浴 1~2 次，并適當(dāng)推拿前列腺，動作要輕柔，可以收到良好的前列 腺保護效果。

4、注意清潔

男性的陰囊皮膚褶皺多，伸縮性較大，分泌汗液較多，加之通風(fēng)差，容易藏污納垢， 這樣就會導(dǎo)致包括前列腺在內(nèi)的生殖器官處在一個很不好的局部環(huán)境中，前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病的發(fā)病危險就會增加。因此，堅持清洗會是 預(yù)防疾病和保護前列腺的一個重要環(huán)節(jié)。

5、防受寒

寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流，因此，冬天 要及時增加凳子、沙發(fā)坐墊，野外、室外活動不要久坐在涼石頭上，氣候寒冷時做好保暖、預(yù)防感冒。

6、少磨擦

磨擦?xí)骨傲邢偬幱诰o張和充血狀態(tài)，會長時間大力度地摩擦，比如騎 自行車或摩托車、穿緊身貼身衣物、低腰牛仔褲等的長期興奮不僅會讓人感到明顯不適，還會損傷前列腺。因此，為了防止局部有害的磨擦，舒緩會所受到的壓力， 促進血液回流，長距離騎自行車或摩托車應(yīng)注意中間多休息， 低腰牛仔褲可以與其他款式的褲子交替穿著， 喜歡穿緊身貼身衣物改變這個習(xí)慣，貼身衣物要選棉質(zhì)且寬松的。

7、調(diào)整生活習(xí)慣

應(yīng)盡 量不飲酒，以避免使前列腺反復(fù)充血。少吃辣椒、生姜等辛辣興奮性食品，辛辣興奮性食物，既可導(dǎo)致充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，擠壓前列腺。由于 大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食青菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時服潤腸通便的藥物幫助排大便。飲食上要求少吃油煎食物和高脂肪食 物，多吃鮮果蔬菜和含天然不飽和脂肪酸的生果仁，如葵花子、芝麻、南瓜子等。

8、勤鍛煉

把鍛煉和工作結(jié)合起來，每天要進行適量的運動，并保持開朗樂觀的心態(tài)。 開車族要注意適當(dāng)運動，開車時經(jīng)常變換姿勢，加強鍛煉，增強體質(zhì)，司機不要經(jīng)常熬夜。上班族工作間隙可做個體緩解一下。天氣寒冷時，同樣應(yīng)堅持適當(dāng)?shù)捏w 育鍛煉，例如打太 很拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對提高免疫力、預(yù)防前列腺疾病的發(fā)生很有意義。

9、不

對膀胱和前列腺不利，會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌減弱，致排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留。一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)及時小便，解 除膀 胱充盈對前列腺擠壓和興奮。特殊情況下，比如乘長途汽車、上課等，開始之前先排空小便，中間宜適量而不是隨意飲水，若小便急則應(yīng)打招呼，下車排尿，千萬不 要硬憋。

溫馨提示：前列腺增生的護理方法都有哪些?以上是相關(guān)的內(nèi)容，相信大家看了之后對此有了深入的了解，希望大家在平時多關(guān)注自己身體健康，一旦出現(xiàn)此病的癥狀時要及時去醫(yī)院診斷治療，避免耽誤較佳的治療時候，使自己的疾病加重，同時承受更大的痛苦。