男性總是在別人面前說自己的性功能厲害，得到越多人的夸覺得有面子，可是現(xiàn)在的壓力影響下，有些男性年紀(jì)不大但是也出現(xiàn)了勃起障礙的情況。勃起障礙，也就是我們所說的陽痿，是男性普遍關(guān)注，也是較常見的男科疾病。通常情況下，在受到性興奮時，男性就會主動勃起，但是有勃起障礙的患者無論怎樣興奮，都不能勃起或者勃起強度不夠，不能進行。對男性健康及家庭和諧都會帶來一定影響。那么勃起障礙的預(yù)防應(yīng)該怎么做呢?

勃起障礙的預(yù)防要做到以下幾點：

一、加強性知識的學(xué)習(xí)。很多勃起障礙患者是由于性知識的匱乏而導(dǎo)致的，尤其是新婚夫婦，緊張、焦慮的心理都會給帶來一定的影響。所以多學(xué)習(xí)一些性生理及性心理知識，能夠有效預(yù)防勃起障礙。

二、調(diào)整飲食。俗話說病從口入，就是告訴人們不好的飲食習(xí)慣會引發(fā)嚴(yán)重的疾病。所以一定要注意做好飲食上的調(diào)理。戒除煙酒，不暴飲暴食，合理搭配飲食。

三、部分全身性的疾病，如高血壓，心血管疾病都會導(dǎo)致勃起障礙，因此生活中要主動預(yù)防，勤加鍛煉，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及作息習(xí)慣。

四、保持的規(guī)律性，不要縱欲。是生活當(dāng)中不可缺少的，但凡事都要把握一個度，不要太多也不能太少，身體疲勞自然會導(dǎo)致勃起障礙。

五、減輕生活壓力，保持心情舒暢。壓力過大、精神緊張、心情煩躁都會導(dǎo)致青壯年男性沒有心思應(yīng)對，再加上妻子的不理解，很可能導(dǎo)致勃起障礙。所以生活中要學(xué)會調(diào)節(jié)心理和身體上的壓力，適當(dāng)工作和休息。遇事以平和的心態(tài)面對，避免過大的興奮。同時要與妻子做好溝通工作，交流越多，相處就越融洽，自然就會如魚得水。

六、男性得了勃起障礙，首先不能慌，只要進行有效的治療就能恢復(fù)健康。同時，女性要給予患者更多的理解和支持，幫助男性樹立信心，盡早恢復(fù)健康。

關(guān)于勃起障礙的預(yù)防方法就先為您介紹到這里，希望上述內(nèi)容對您會有所幫助。勃起障礙不是什么大病，患者要以平和的心態(tài)去面對，以免讓焦躁情緒影響了恢復(fù)速度。