隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，老年男性的前列腺炎感染幾率急速下降，但是治療之后的復(fù)發(fā)率依舊比較高。因此在日常生活當(dāng)中，注意做好預(yù)防才是關(guān)鍵，那怎樣預(yù)防才是較有效的呢?別急，看醫(yī)生來(lái)作個(gè)相關(guān)普及介紹。

老年男性應(yīng)該在這些方面做好預(yù)防措施

一、注意局部保暖：

尤其是在冬天應(yīng)在局部注意保暖，這個(gè)做好了這個(gè)部位呢就會(huì)感到特別舒服、平滑肌纖維松弛，使出口的阻力急劇減少，讓前列腺的部位保持引流通暢;保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而可以使改善這里所包含的含氧量，減緩經(jīng)常充血的不好狀態(tài)。

二、避免酗酒和食用大量辛辣食物：

辛辣食品一定是老年男性發(fā)生前列腺炎的感染原因之一，特別是酒類(lèi)、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有興奮作用。經(jīng)常吃這些就會(huì)引起前列腺不適的典型癥狀，或有利于前列腺菌群的大量繁殖而引發(fā)急性前列腺炎，或使慢性前列腺炎的癥狀加重。

三、培養(yǎng)良好的應(yīng)付方式：

其實(shí)預(yù)防的辦法就是在早期癥狀到來(lái)將疾病扼殺在搖籃里，尤其是久治不愈的患者往往具有人格特性的改變，表現(xiàn)為應(yīng)對(duì)方式的明顯異常，可以有失眠、健忘、甚至出現(xiàn)胡思亂想和悲觀失望情緒等消很的應(yīng)對(duì)態(tài)度，這方面的困惑有時(shí)甚至超過(guò)疾病本身的痛苦，并為此四處求醫(yī)。因此在早期癥狀出現(xiàn)之時(shí)就要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)。

四、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不要久坐不動(dòng)

老年男性老是坐著不運(yùn)動(dòng)也是是不好的習(xí)慣，長(zhǎng)期養(yǎng)成這樣的不好習(xí)慣，也會(huì)引發(fā)前列腺炎的發(fā)生，若是經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話呢，讓相關(guān)部位得到鍛煉，從而避免讓前列腺炎充血，出現(xiàn)不適癥狀，因此要想預(yù)防前列腺炎發(fā)生，養(yǎng)成生命在于運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，也是有效措施之一。醫(yī)生覺(jué)得比較適合老年男性的運(yùn)動(dòng)可以是散步、太很劍等等，都是比較緩慢又能得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)。

老年人前列腺炎保健6措施：

1、每天沿著尿道兩側(cè)進(jìn)行推拿15-20分鐘，強(qiáng)度以自己能夠承受為準(zhǔn)。

2、站立做收縮肛部運(yùn)動(dòng)，每天早起和晚睡前做50-100次，以肛部感覺(jué)酸熱為準(zhǔn)。

3、用濕毛巾冷敷睪丸，每晚2-3次，以睪丸收縮到位為準(zhǔn)。

4、完全放松自己的心里壓力。

5、每天早晨晨練，慢跑10-15分鐘，以微出汗為準(zhǔn)。

6、每天早晨雙手扣腰，興奮腎臟血液循環(huán)，應(yīng)扣100-1500-次。

以上內(nèi)容就是關(guān)于老年人預(yù)防前列腺炎的應(yīng)該要做到的方面了，希望能對(duì)老年男生在預(yù)防相關(guān)疾病的方面有所幫助。較后，醫(yī)生提醒廣大的老年男性，，前列腺炎的危害不可忽視，如果不加以重視，那帶給自身的不好影響是很好的，不僅影響了自己還給家人的生活帶來(lái)影響，假如發(fā)展到嚴(yán)重的階段，還會(huì)蔓延到全身，您想，前列腺出問(wèn)題了對(duì)膀胱和腸道都會(huì)帶來(lái)不小的問(wèn)題，因此一定要引起重視。