早泄是男性患者不可言說的痛，是會(huì)給男性的生理還有心理都帶來比較嚴(yán)重的影響的，甚至還會(huì)發(fā)生心理疾病的，發(fā)現(xiàn)早泄一定要及時(shí)進(jìn)行治療，不過男人早泄也是可以自我治療的，平時(shí)患者多注意自己的飲食。

早泄這一種疾病在較近幾年，患病率越來越高，這和患者平時(shí)的生活習(xí)慣有一定的關(guān)系的，早泄這一種疾病占到成年男子的三分之一以上的，是一種常見的射精功能障礙，不過如果正常健康的男性在插入到陰道后的二到六分鐘里發(fā)生射精的話，是正常的，不算早泄的，那么男人有早泄的話怎么在自我治療呢。

男人早泄要進(jìn)行日自我調(diào)理的話，首先就是要去主動(dòng)的參加一些戶外的體育鍛煉，這樣是可以提高身體還有心理的素質(zhì)的，可以增加自己的意念控制能力的，還有就是要戒除自己的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前，也不要太過于縱欲了，不要在自己身體比較勞累的時(shí)候進(jìn)行，是會(huì)讓早泄更容易發(fā)生的。

接著就是要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的情緒，消除因?yàn)閾?dān)心女方懷孕或者是擔(dān)心自己太小，性能力不夠而引起的緊張，自卑還有恐懼的心理，在進(jìn)行的時(shí)候要做到放松，女對(duì)象也應(yīng)該多體貼男性，不要冷嘲熱諷，說一次興奮的話來加重男方的心理壓力，這樣是很不好的，應(yīng)該對(duì)安慰開導(dǎo)患者。

較后就是可以多吃能夠補(bǔ)腎固精作用的食物的，像一些牡蠣，韭菜，還有甲魚，核桃，黑豆，黑芝麻等，避免吃一些辛辣上火的食物，煙酒也都不要碰，要節(jié)制房事，這樣是有利于防治早泄的，如果過度的進(jìn)行的話，是很容易就讓早泄發(fā)生的，傷害到身體的健康的，要有一個(gè)度，一個(gè)星期有一兩次就可以了。

男人早泄在日常自我治療的方法就是這些了，所以早泄患者要做到這些，如果是比較嚴(yán)重的早泄的話要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行治療，避免出現(xiàn)更加嚴(yán)重的后果，也要保持個(gè)樂觀愉悅的心情，不要老想著早泄，會(huì)讓自己有心理精神疾病的。