陽痿是常見的性功能障礙疾病，從名字就可以看出這種疾病對(duì)男性的影響，陽痿往往讓男性抬不起頭來，自卑甚至是自責(zé)，對(duì)于夫妻感情也會(huì)受到影響。因此，在日常生活中男性要做好預(yù)防措施，那么，男性陽痿如何預(yù)防,推薦大家?guī)追N有效方法,你學(xué)會(huì)了嗎?

男性陽痿如何預(yù)防,推薦大家?guī)追N有效方法

1、心情不快不勉強(qiáng)從事

夫妻雙方在進(jìn)行時(shí)，如果有一方情緒不佳時(shí)一定要注意不要勉強(qiáng)過，這樣不僅會(huì)得不到的和諧，還會(huì)使得情緒不佳的一方產(chǎn)生反感心理。如果這種情況反復(fù)發(fā)生就會(huì)導(dǎo)致男方出現(xiàn)陽萎的現(xiàn)象，因此，想要預(yù)防陽痿，男性朋友們一定要注意心情不快時(shí)不要勉強(qiáng)進(jìn)行。

2、講究衛(wèi)生

**雙方在進(jìn)行時(shí)一定要注意講究衛(wèi)生，因?yàn)椴粷嵅粌H會(huì)影響**雙方的精神狀態(tài)，而且還會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌感染，給**雙方的健康造成威脅，這也是導(dǎo)致男性陽痿的一個(gè)重要因素，因此，男性朋友們?cè)诜矫娑嘧⒁庑l(wèi)生對(duì)于預(yù)防陽痿的發(fā)生能起到很好的作用。

3、不酒后

很多男性朋友平時(shí)習(xí)慣酒后房事事，甚至還有人認(rèn)為酒后進(jìn)行會(huì)提高質(zhì)量。其實(shí)不然，男性在大量飲酒后會(huì)導(dǎo)致勃起不堅(jiān)或者是早泄，長期酒后就會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)陽痿的現(xiàn)象，因此，在預(yù)防陽痿方法，男性朋友們一定要注意不要酒后，這對(duì)于預(yù)防陽痿也是十分重要的。

除了日常預(yù)防方法，多吃預(yù)防食物也有效果

1、雞蛋是人體性功效的營養(yǎng)載體，是后復(fù)原朝氣不錯(cuò)的選擇。平時(shí)男性多吃雞蛋不僅可以補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)，也是預(yù)防陽痿的好選擇。

2淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含厚實(shí)蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功能。適用于男子性功效阻攔、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可興旺身子沖淡性功效。

3、烏龜和王八這兩種都是至滋陰補(bǔ)血之物，而水魚(俗稱王八)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。烏龜和王八可以入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?，可補(bǔ)腎陰之不足。

4、泥鰍含專業(yè)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素A、煙酸、鈣、磷、鐵等。泥鰍味甘而且性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的。對(duì)調(diào)節(jié)性性能有比較好的作用。泥鰍中含多種營養(yǎng)成分，其中一種分外蛋白質(zhì)，有幫助精子提高質(zhì)量的作用，成年男子常吃泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

通過以上內(nèi)容的介紹，對(duì)于男性陽痿如何預(yù)防,推薦大家?guī)追N有效方法,你學(xué)會(huì)了嗎?如果學(xué)會(huì)了就要利用起來，日常生活中的很多細(xì)節(jié)都可能對(duì)男性的性功能造成影響，因此多吃一些對(duì)性功能好的食物，平時(shí)還要保持主動(dòng)樂觀的心態(tài)。