隨著現(xiàn)活節(jié)奏的加快，人們對(duì)于飲食越來越不在意，這也使得一些疾病頻頻發(fā)生，比如白癜風(fēng)。飲食便是白癜風(fēng)誘因中重要的一點(diǎn)，不好的飲食習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致人體營(yíng)養(yǎng)不好，從而缺失人體所需要的微量元素，從而誘發(fā)白斑。而正確的飲食卻能夠達(dá)到輔助治療白癜風(fēng)的效果，那么粗糧營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)白癜風(fēng)治療有益嗎?

白癜風(fēng)可適量食用粗糧

粗糧中含有豐富的B族維生素以及纖維素，不僅可以控制膽的吸收，還可以減少高血脂，對(duì)某些疾病的恢復(fù)也有主動(dòng)作用。因此，患者平時(shí)可以適當(dāng)食用一些粗糧，既可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以防止白癜風(fēng)進(jìn)一步惡化。

粗糧是相對(duì)于我們平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的，主要包括谷類中的玉米、高粱、燕麥、蕎麥、小米、紫米、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、赤豆、綠豆、青豆以及芝麻甘薯等。而細(xì)糧雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但粗糧中保存了許多細(xì)糧中沒有的營(yíng)養(yǎng)，因此粗糧也就具備細(xì)糧沒有的健康功效。

白癜風(fēng)患者可以食用的粗糧有哪些

米類

米類中鎂、硒、亞油酸、多種維生素、纖維素以及多種礦物質(zhì)含量豐富，具有很好的保健作用，不僅可以促進(jìn)人體新陳代謝速率、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，還能使皮膚細(xì)嫩光滑，延緩衰老、調(diào)中開胃、降低血清膽、降血脂等;糙米、薏仁還可以提高人體免疫功能，促進(jìn)全身血液循環(huán)，平緩情緒，降低血糖，預(yù)防心血管疾病、貧血癥、便秘以及腸癌等。

甘薯

甘薯中含有豐富的粘蛋白，屬膠原和粘多糖類物質(zhì)，是一種多糖和蛋白質(zhì)混合物，經(jīng)常食用可提高人體免疫力，緩解疲勞，促進(jìn)膽的排泄，防止動(dòng)脈硬化，降低高血壓等心血管疾病的發(fā)生。

豆類

豆類中含有豐富的植物蛋白，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。白癜風(fēng)患者常食豆類可減少脂肪含量，提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力。

芝麻

芝麻中含有大量膳食纖維、維生素B1.B2、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分，具有滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血、潤(rùn)燥滑腸的功效，不僅能防止過氧化脂質(zhì)對(duì)皮膚的危害，還能防止各種皮膚炎癥。

如果多吃，可能會(huì)?

粗糧雖然營(yíng)養(yǎng)豐富卻不宜多吃，白癜風(fēng)除了必要的用藥忌口，正常飲食即可。過量攝入粗糧很有可能會(huì)造成一系列不好后果，尤其是嬰幼兒、青春期少女、老人、貧血人群等白癜風(fēng)發(fā)病人群要避免多吃。

粗糧食用過多會(huì)有什么影響

影響腸胃功能

對(duì)于一些胃腸功能較弱的人群,如果食用太多粗糧，就會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生很大的負(fù)擔(dān)，加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。白癜風(fēng)患者如果長(zhǎng)期大量食用也可能引起食欲不佳，從而影響營(yíng)養(yǎng)攝入，不利白斑病情康復(fù)。

阻礙微量元素吸收

粗糧中植酸和食物纖維含量較多，過量食用可能會(huì)結(jié)合形成沉淀，使機(jī)體對(duì)鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)元素的吸收受到阻礙，從而導(dǎo)致白斑病情加重，所以患者需要加以注意。

降低免疫能力

長(zhǎng)期食用粗糧可能導(dǎo)致人體蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分補(bǔ)充受阻、脂肪利用率減弱，使人體的免疫能力降低，如果不及時(shí)加以調(diào)節(jié)還可能導(dǎo)致病情繼續(xù)擴(kuò)散，因此也需避免。

營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不足

長(zhǎng)期服用還可能妨礙其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不好。尤其對(duì)于正處于身體發(fā)育的青少年白癜風(fēng)患者來說，營(yíng)養(yǎng)不足很有可能導(dǎo)致孩子厭食，不利白斑恢復(fù)。

粗糧雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但白癜風(fēng)患者一定要正確的食用粗糧。食用時(shí)應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可之過急。同時(shí)，吃了粗糧后，應(yīng)該多喝些水，這樣才能被人體更好的吸收，利用。

白癜風(fēng)飲食雖然只是一種輔助治療的手段，但在白癜風(fēng)治療中仍發(fā)揮著重要作用，所以患者平時(shí)一定要注意忌口，不要盲目進(jìn)補(bǔ)，正常飲食即可。而除了飲食等方面的護(hù)理，白癜風(fēng)堅(jiān)持集中的治療仍是必要的。希望廣大白癜風(fēng)患者朋友們?cè)缛湛祻?fù)!