現(xiàn)在大約有50%的男性朋友在一生當(dāng)中都至少會被前列腺炎困擾過，隨著季節(jié)的不斷的變化，前列腺炎以及一些前列腺并發(fā)癥，也會呈現(xiàn)出特別高的發(fā)作趨勢。每年冬天的時候，由于天氣的溫度特別低，很多人在進(jìn)行夫妻生活的時候不能好好的注意，局部的保暖，而且天氣特別冷，吃火鍋成為很多男性飲食的選擇這是冬天前列腺炎高發(fā)的原因之一。下面我們一起來關(guān)注一下，前列腺炎忌什么食物?慢跑可不可以緩解前列腺炎?

前列腺炎忌什么食物?慢跑可不可以緩解前列腺炎?

1、辛辣興奮性食物

在生活當(dāng)中對于大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等興奮性食物，會引起前列腺血管擴(kuò)張和器官充血，不利于排尿。

2、生冷食物

生冷食物可作為寒冷興奮，使前列腺收縮，導(dǎo)致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑、涼拌食品等均不宜在秋冬季食用。

3、易化膿的食物

牛肉、鵝、鴨、花生、豆制品等發(fā)物，易引起腺體的急性充血、腫脹、甚至化膿等變化。

4、酒精飲品

酒精有促進(jìn)血管擴(kuò)張的作用，還可以引起內(nèi)臟器官充血，不利于前列腺炎病情康復(fù)。前列腺炎忌的事情還是非常多的，只有注意這幾方面，才可以避免病情對身體的傷害。

慢跑可不可以緩解前列腺炎?

每周鍛煉幾小時有助于預(yù)防前列腺疾病，如每天慢跑，就可緩解尿急、尿頻、尿痛、排尿不暢等慢性前列腺炎癥狀。為了弄清運(yùn)動對慢性前列腺炎的緩解作用，研究人員將將近千名久坐男性前列腺炎患者隨機(jī)分為兩組，分別接受為期18周的有氧運(yùn)動和非有氧運(yùn)動。研究發(fā)現(xiàn)，有氧運(yùn)動組前列腺炎癥狀恢復(fù)情況明顯優(yōu)于非有氧運(yùn)動組。每天運(yùn)動半小時以上就可以緩解慢性前列腺炎，這半小時可以分為幾部分來完成，如慢跑十分鐘，游泳十分鐘，打羽毛球十分鐘等。

其中跑步更有助于緩解男性前列腺炎的癥狀，這是由于跑步能使前列腺及其周圍組織器官的血液活躍起來，同時腹腔內(nèi)臟器官尤其是大網(wǎng)膜和腸管，也會有規(guī)律、有力度地對前列腺造成沖擊，起到了推拿的作用，每天適度慢跑可以大大減少前列腺炎的發(fā)病率，同時對前列腺炎患者而言也可起到輔助治療的作用。

由于現(xiàn)在人們工作越來越忙，而生活方式也有了很大的改變?，F(xiàn)代人工作都是長時間的坐著，尤其是一些辦公室人員或者是一些長途車的司機(jī)，他們?yōu)榱斯ぷ餍枰L時間的坐著，這是他們身體會由于缺乏運(yùn)動血液循環(huán)緩慢，對于身體上的一些部位是非常不利的。前列腺炎忌一些辛辣興奮的食物，因為這些食物里面含有的成分對身體的恢復(fù)是非常的不好。所以現(xiàn)在男人在工作之余，一定要主動的做一些體育鍛煉，同時少吃辛辣興奮性的食物，對于煙和酒也要適量的控制。