基本是每個(gè)男性都做過(guò)的一個(gè)事情，早泄是常見(jiàn)的男科疾病，導(dǎo)致男人早泄的原因有很多。很多男性朋友們覺(jué)得一旦就會(huì)導(dǎo)致早泄，將和早泄畫(huà)上了等號(hào)。那么，一定會(huì)早泄嗎?男性朋友要注意這幾點(diǎn)原則!下面，一起來(lái)看看吧。

一定會(huì)早泄嗎?男性朋友要注意這幾點(diǎn)原則!

其實(shí)并不是就必然會(huì)早泄，但也并不是說(shuō)“無(wú)罪”，男性就可以肆無(wú)憚忌地。男性要正確認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫^(guò)度也有可能會(huì)引起早泄。

1、過(guò)度導(dǎo)致充血引起早泄

過(guò)度，會(huì)讓一直處于充血狀態(tài)，使得前列腺和精囊腺的充血更強(qiáng)烈，這些都有可能誘發(fā)生殖系統(tǒng)的炎癥。尤其是多次射精的情況下，會(huì)造成盆腔肌群勞損，能控制的壓力變小，從而導(dǎo)致快速射精。

2、導(dǎo)致射精閾值降低引起早泄

由于長(zhǎng)期過(guò)度，導(dǎo)致射精閾值降低，很小的興奮就會(huì)引發(fā)射精行為，真確開(kāi)始時(shí)就很容易早泄。一旦這種條件反射形成，時(shí)間久了，一摩擦就會(huì)有射精的感覺(jué)。

了解了引發(fā)早泄的患病機(jī)制，那我們能做些什么來(lái)防御它呢?

1、多運(yùn)動(dòng)

體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)，在促進(jìn)早泄的恢復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以根據(jù)個(gè)人情況而定，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，體，健身房鍛煉都是不錯(cuò)的選擇。

2、注意飲食

的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來(lái)預(yù)防和治療疾病，用飲食來(lái)進(jìn)行早泄的調(diào)理。

可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，因?yàn)檫@類(lèi)食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是和性激素的重要組成成份。

3、心理調(diào)節(jié)

早泄的病因多是心理因素，比如時(shí)，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過(guò)大的心理壓力，也會(huì)導(dǎo)致早泄。

所以早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除的心理情緒，樹(shù)立健康的性心理，保持主動(dòng)樂(lè)觀的心態(tài)。

4、推拿陰囊

在每天睡覺(jué)之前可以輕輕的推拿陰囊，這樣可以促進(jìn)睪丸的血液循環(huán)，這樣就可以一直給睪丸輸入新鮮的血液，從而提高睪丸的能力，而當(dāng)睪丸的能力增強(qiáng)的話，其性能力也跟著增強(qiáng)，就可以治療早泄。

5、控制房事

很多男人出現(xiàn)早泄的原因是因?yàn)樘^(guò)頻繁的了，所以當(dāng)出現(xiàn)早泄的時(shí)候要先考慮是不是太過(guò)頻繁。

以上就是關(guān)于“一定會(huì)早泄嗎?男性朋友要注意這幾點(diǎn)原則”的相關(guān)介紹，相信男性朋友們已經(jīng)有了一定程度的了解。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)早泄的情況，一定要主動(dòng)認(rèn)真的對(duì)待，不要壓力太大，產(chǎn)生自卑心理，無(wú)形中導(dǎo)致病情加重。