20多歲是一個女人一生較美麗的時間段，步入30歲之后很多女性的皮膚開始松弛衰老，所以就有很多女生花了很高的價錢買一些昂貴的護膚品或者做保養(yǎng)來保持皮膚光澤有彈性。在我們的生活當中，有時候一些不注意的小動作，小行為就會造成我們面部松弛，那么有什么樣的辦法可以解決面部抗衰呢?今天就給大家介紹幾種面部抗衰緊膚的原因及應對方法。

面部抗衰緊膚——長期在陽光下暴曬。

可以說90%以上的膚提前出現(xiàn)，老化的現(xiàn)象都是因為長期在陽光下暴曬而導致成的。那么我們應該怎么辦呢?較直接的辦法就是不要長時間的在太陽底下進行暴曬，如果要在室外活動的話，一定要注意對我們皮膚的保護，現(xiàn)在臭氧層空洞破壞越來越嚴重，紫外線越來越強烈，如果我們在室外活動一定要抹好防曬的護膚品，讓我們的肌膚永保青春年輕，活力。紫外線對皮膚是很大的一個傷害，所以我們一定要防止紫外線對我們皮膚的傷害。

面部抗衰緊膚——飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不均衡。

在平時的生活當中，我們一定要特別注重自己的飲食，如果飲食過程當中營養(yǎng)不均衡的話，過分吃高脂肪食物，會讓我們的身體老化速度加快。所以我們在平時的過程當中要多吃一些抗氧化的蔬菜水果，比如西紅柿胡蘿卜葡萄等等，可以多喝一點茶，這次我們身體的新陳代謝速度。還可以，多吃一些豬皮等因為這些食物富含的膠原蛋白比較多，讓我們的皮膚重回年輕彈力。

面部抗衰緊膚——皮下脂肪流失

還有就是我們面部松弛的一個重大原因就是臉部皮下脂肪的流失，脂肪流失就會造成皮膚松弛。道理就跟氣球似的，讓我們把一個氣球吹起來的時候，看著非常緊繃，但是如果過一段時間把氣球當中的空氣放出來之后，氣球會縮小也會變得皺皺巴巴的。我們的皮膚同樣是這個道理。所以我們在平時要有意識的做一些臉部的運動，比如說可以經(jīng)常嚼口香糖來鍛煉我們臉部的肌肉，肌肉緊實了那么我們的皮膚也會更加緊致。

面部抗衰緊膚——生活方式。

現(xiàn)在快節(jié)奏化的生活讓人們的工作學習生活各個方面的壓力都非常大，不少年輕的朋友們，在晚上經(jīng)常熬夜加班，但是晚上經(jīng)常熬夜的話，讓我們的身體吃不消。所以我們平時要養(yǎng)成良好的生活方式，早睡早起，晚上是身體排毒的較佳時期，如果睡眠過晚的話，第二天看起來整個人都沒有精神，久而久之就會加速，我們皮膚衰老的速度。除了保持健康的睡眠之外，我們還要有適當?shù)倪\動才能加快，我們身體的血液循環(huán)，讓我們永葆年輕，而且還利于我們的身體健康。

以上就是給大家介紹的四種面部抗衰緊膚的方法，只要我們在平時的生活當中保持良好的生活習慣，多吃一些富含維c的水果蔬菜，還要保持愉悅的心情，從這些小的方面注意一下自己就會使我們的皮膚有永葆青春，光澤有彈力。