隨著我們的生活水平在不斷的提高，生活中有很多疾病是可以做好預(yù)防的，胰腺癌就是其中的一種，但是卻有很多人們對這種疾病的預(yù)防方法并不了解，因此不能做好預(yù)防工作，那么預(yù)防胰腺癌有哪些方式?

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是很酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人，很易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

2、生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

3、有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌癥誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

4、不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

5、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

6、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

綜上所述，介紹的是預(yù)防胰腺癌這種疾病的方式，大家在平時生活中一定要改掉不好的生活飲食習(xí)慣，避免過大的精神壓力，勞逸結(jié)合，并且也要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，才會遠(yuǎn)離這種疾病的傷害。