肺氣腫患者大多是由于長(zhǎng)期抽煙或者與煙霧接觸。也有一部分是因?yàn)檫z傳因素導(dǎo)致的。早期多表現(xiàn)為活動(dòng)后胸悶氣喘，癥狀不太明顯，后期隨著病情嚴(yán)重患者的胸悶氣喘會(huì)越來越嚴(yán)重，可能會(huì)稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘，走不動(dòng)道，秋冬季節(jié)癥狀會(huì)有很明顯的加重，表現(xiàn)為咳嗽和咳痰加重，痰比較多并且比較粘稠，呼吸困難，比平時(shí)更嚴(yán)重?；颊叩纳钯|(zhì)量會(huì)明顯的下降，所以平時(shí)的鍛煉顯得非常重要，肺氣腫患者那么平時(shí)應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)呢?
醫(yī)生表示：肺氣腫的病人每日?qǐng)?jiān)持進(jìn)行呼吸功能鍛煉對(duì)肺功能有很大的幫助。
腹式呼吸訓(xùn)練
肺氣腫患者由于肺體積增大，膈肌下降活動(dòng)度減弱，因而呼吸功能下降，腹式呼吸的目的是利用腹肌幫助膈肌運(yùn)動(dòng)，以增加肺泡通氣量。訓(xùn)練腹式呼吸有助于增加通氣量，降低呼吸頻率，還可增加咳嗽、咳痰能力，緩解呼吸困難癥狀。
腹式呼吸具體方法
初學(xué)者以半臥位較適合。兩膝半屈(或在膝下墊一個(gè)小枕頭)使腹肌放松，兩手分別放在前胸和上腹部，用鼻子緩慢吸氣時(shí)，膈肌松弛，腹部的手有向上抬起的感覺，而胸前的手原位不動(dòng);呼氣時(shí)，腹肌收縮，腹部的手有下降感。病人可每天進(jìn)行練習(xí)，每次做5-15分鐘，每次訓(xùn)練以5-7次為宜，逐漸養(yǎng)成平穩(wěn)而緩慢的腹式呼吸習(xí)慣。需要注意的是，呼吸要深長(zhǎng)而緩慢，盡量用鼻而不用口。也可以每日按照以下順序進(jìn)行鍛煉。

1)取臥位，一只手輕輕放于胸前，呼吸時(shí)這只手幾乎感覺不到在動(dòng)。另一只手放在腹部，使腹部放松。

2)吸氣同時(shí)確認(rèn)腹部突出，想像著使腹中的氣球膨脹起來的感覺。不要勉強(qiáng)地突然使腹部向里或向外活動(dòng)。不要太用力呼吸。

3)呼氣同時(shí)確認(rèn)腹部向里凹陷，想象著氣球放氣時(shí)的情景，反復(fù)練習(xí)5分鐘。

4)站位，按以上方法練習(xí)5分鐘。

5)坐位，再按以上方法練習(xí)5分鐘。

6)如果有疲勞、氣短的感覺，可能是腹部活動(dòng)過于緊張的緣故。盡量使腹部放松，就會(huì)使膈肌易于運(yùn)動(dòng)。

縮唇呼吸法

通過縮唇徐徐呼氣，可延緩吸氣氣流壓力的下降，提高氣道內(nèi)壓，避免胸內(nèi)壓增加對(duì)氣道的動(dòng)態(tài)擠壓，使等壓點(diǎn)移向中央氣道，防止小氣道的過早閉合，使肺內(nèi)殘氣更易于排出，有助于下一吸氣進(jìn)入更多新鮮的空氣，增強(qiáng)肺泡換氣，改善缺氧。用鼻吸氣，縮唇做吹口哨樣緩慢呼氣，在不感到費(fèi)力的情況下，自動(dòng)調(diào)節(jié)呼吸頻率、呼吸深度和縮唇程度，以能使距離口唇15~20cm處的蠟燭火焰隨氣流傾斜又不致熄滅為宜。

縮唇呼吸
具體方法
1)患者先放松，用鼻子自然吸氣一次，此時(shí)請(qǐng)自己數(shù)1、2。

2)再放松，口唇從自然狀態(tài)開始呼氣，縮唇(口型如口哨狀)把氣呼出來。此時(shí)發(fā)出近似“呼”的聲音。不要進(jìn)行強(qiáng)行呼吸。

3)縮唇呼氣法就是以鼻吸氣、縮唇呼氣，即在呼氣時(shí)，收腹、胸前前傾，口唇縮成吹口哨狀，使氣體通過縮窄的口型緩緩呼出。吸氣與呼氣時(shí)間比為1∶2或1∶3.要盡量做到深吸慢呼，縮唇程度以不感到費(fèi)力為適度。每分鐘7-8次，每天鍛煉兩次，每次10-20分鐘。

4)自己一邊數(shù)1、2、3、4,一邊把氣體呼出來。注意：集中精力，數(shù)數(shù)有利于掌握這種呼吸方法。請(qǐng)?jiān)陬^腦中一邊數(shù)數(shù)，一邊進(jìn)行縮唇呼吸。每天較少練3次，臥位、坐位、立位各5分鐘。