肺部不僅承擔著運輸氧氣排除二氧化碳的責任，也是去除細菌和細菌的“過濾器”，有著輔助心臟調(diào)節(jié)全身氣血津液和肺腑生理功能的作用。中醫(yī)認為“肺為嬌臟”，很容易受到有害物質(zhì)的侵害，春季正是感冒、肺炎、氣管炎、哮喘等疾病的高發(fā)季節(jié)，這時養(yǎng)肺就顯得尤為重要。

改善生活環(huán)境，防塵防霾對肺部的健康起著關鍵作用，濟南哮喘病醫(yī)院的醫(yī)生左劍主任指出：“家中要經(jīng)常開窗通風，適當?shù)氖褂每諝鈨艋?，增加負氧離子，有益于肺部的健康?！贝禾祀m然來到，但冷空氣還是時不時的“回首掏”一波，人體一旦受到細菌的侵害，受到威脅的就是肺部。天氣寒冷時，可以找一塊核桃大小的生姜切碎煮水喝下去，能有效的預防感冒的發(fā)生。

愁悲傷肺，多笑養(yǎng)肺，良好的情緒對養(yǎng)肺也很重要，“喜悲欲哭者，多為血虛臟躁，甘麥大棗湯專治此癥?！彼卟缓靡矔е卤瘧n，傷及肺功能，如果患者有夜間三點至五點早醒的情況，大多數(shù)是由于肺經(jīng)有火，需及時調(diào)理。

養(yǎng)肺也可以適當?shù)亩喑砸恍┌咨澄?，如稻米（糙米、胚芽米）、山藥，銀耳、白菜、白蘿卜、藕、荸薺、百合、杏仁。肺寒者可以多吃一些辛味溫食物，如蔥、姜、蒜、蘇葉；肺熱者可以吃一些辛涼的食物，如菊花、絲瓜、冬瓜、薄荷、桑葉、枇杷、蘆根、魚腥草；肺虛者可以多吃薏米、大棗、茯苓等培土生金健脾益肺 。動物食品以及油膩食品包括牛奶、海鮮及豆類食品攝入過多時，含皮谷物過少，可能會導致過敏性鼻炎及變異性哮喘。

超重肥胖及高血脂、高血壓、高血糖也會嚴重影響肺功能，這也是導致呼吸系統(tǒng)疾病的重要原因，這類人群飲食盡量清淡一些，做菜少用炒、煎、炸，多用蒸、煮、燉的方法。

散步、快走，跑步及籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等運動都能提高肺活量，增強 肺功能；八段錦有展胸展肺、開胸開肺的作用；太很拳、易筋經(jīng)等也是不錯的養(yǎng)肺選擇。其中腹式呼吸可以帶動我們胸廓的運動，自主推拿肺腑，減少心跳呼吸次數(shù)，增加唾液的分泌，還有安眠安神的作用。

日常生活中，我們還可以推拿自己全身的皮膚，力度要適中，以自己有感覺但能承受的力度，拍打揉捏按以皮膚微微泛紅為度。建議核心按揉曲池、手三里、合谷、孔較、魚際等穴位；拿捏按揉拍打風門、肺俞穴等背部穴位；推拿鼻部上下迎香及顴髎等穴位可防治鼻炎預防感冒。