肺氣腫慢阻肺的患者大多是由于長(zhǎng)期抽煙或者與煙霧接觸。也有一部分是因?yàn)檫z傳因素導(dǎo)致的。早期多表現(xiàn)為活動(dòng)后胸悶氣喘，癥狀不太明顯，后期隨著病情嚴(yán)重患者的胸悶氣喘會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，可能會(huì)稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘，走不動(dòng)道，秋冬季節(jié)癥狀會(huì)有很明顯的加重，表現(xiàn)為咳嗽和咳痰加重，痰比較多并且比較粘稠，呼吸困難，比平時(shí)更嚴(yán)重?；颊叩纳钯|(zhì)量會(huì)明顯的下降，所以平時(shí)的鍛煉顯得非常重要，慢阻肺患者那么平時(shí)應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)呢?
腹式呼吸
腹式呼吸是現(xiàn)在較常見的肺氣腫慢阻肺鍛煉方式。核心是要堅(jiān)持。具體方法看下圖。
散步
第二呢，是散步。很多肺氣腫慢阻肺患者，因?yàn)橐粍?dòng)就喘，所以干脆就不動(dòng)了，但這其實(shí)是不對(duì)的，應(yīng)該是在力所能及的情況下都有一些運(yùn)動(dòng)，而散步就是的選擇，根據(jù)自己的情況選擇走多長(zhǎng)時(shí)間走多遠(yuǎn)。標(biāo)準(zhǔn)是不會(huì)引發(fā)自己產(chǎn)生氣喘急促。
蹬自行車
蹬自行車，很多小區(qū)健身器材都有騎自行車的那種。也可以找一個(gè)廢棄的自行車固定好在家里自己騎。保持速度均勻一些，每天堅(jiān)持鍛煉20分鐘，根據(jù)自己的情況可以加大量。
太很拳

還有一種比較適合患者去使用的就是太很拳。因?yàn)樘苋且粋€(gè)靜謐的鍛煉，全身性的，這雖說(shuō)是肺上的，但是因?yàn)殚L(zhǎng)期的氣道堵塞導(dǎo)致的供氧量不足，全身都可能受到影響，經(jīng)常練習(xí)太很拳的，對(duì)患者的全身性的鍛煉是非常好的，這一點(diǎn)特要。

除了鍛煉之外，重要的就是需要戒煙，遠(yuǎn)離二手煙，適當(dāng)使用藥物和減少興奮性氣味的吸入。
在平日生活，也可以用食療來(lái)養(yǎng)肺。今天醫(yī)生給大家介紹幾種食物，可以緩解解肺氣腫。
1、蜂蜜鮮蓮藕汁
大家都知道，蜂蜜具有滋陰補(bǔ)腎的功效，在秋冬季天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，吃蜂蜜可以滋潤(rùn)化痰，增加人體免疫力，預(yù)防呼吸道疾病，還能減輕咳嗽的癥狀 。肺部不好經(jīng)?？人缘娜耍粑鲤つ?huì)有一定的損傷，多吃蓮藕，就可以促進(jìn)呼吸道黏膜的修復(fù)。在秋冬季節(jié)用蜂蜜和蓮藕做成蜂蜜蓮藕汁，能夠排肺毒，促進(jìn)肺泡彈性，緩解肺氣腫的發(fā)展。
2、姜汁牛肺
俗話常說(shuō)，吃什么補(bǔ)什么。牛肺里面就含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，和蛋白質(zhì)，在這個(gè)季節(jié)多吃牛肺，能夠增強(qiáng)人體免疫力，有效的預(yù)防細(xì)菌和細(xì)菌的侵入。牛肺里面含有大量的鐵元素，可以合體需要的血紅蛋白，所以多吃牛肺，能夠促進(jìn)人體血紅蛋白的合成。
3、薏米粥
許多愛(ài)美的女性都喜歡食用薏米粥，因?yàn)檗裁子忻腊嘴畎叩墓π?。但薏米的作用不僅僅是如此，還有許多養(yǎng)生的功效。薏米能夠擴(kuò)張血管，降低血壓，同時(shí)也能擴(kuò)張支氣管末梢的血管，提高肺部的血液供應(yīng)量。所以，對(duì)于肺氣腫的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝薏米粥是十分有益的。
肺氣腫患者需多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物。例如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等;有潤(rùn)肺、保護(hù)氣管之功效，含維生素C的食物有消炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過(guò)敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
肺氣腫患者需多吃食用菌類能調(diào)節(jié)免疫功能。如香菇、蘑菇，可以增強(qiáng)人體抵抗力，減少支氣管哮喘的發(fā)作?！》螝饽[患者需多吃蛋白質(zhì)和鐵的食物。例如有瘦肉、動(dòng)物肝臟、豆腐、豆?jié){等。
萊菔子粥
萊菔子末15克，粳米100克。將萊菔子末與粳米同煮為粥。早晚溫?zé)崾秤?。化痰平喘，行氣消食。適用于老年慢性氣管炎、肺氣腫者食療。
參芪山藥杞子粥
太子參60g，生黃芪40g，淮山藥40g，枸杞子30g，粳米50g。將太子參、生黃芪切成薄片，將淮山藥打碎，將粳米洗凈，一并放入砂鍋內(nèi)，放入1000ml水(清井水)。煮至米爛粥成。健脾，潤(rùn)肺，益肝補(bǔ)腎。慢性支氣管炎、肺氣腫所致的活動(dòng)后氣短，咯痰量多者可選用。
對(duì)于肺氣腫患者來(lái)說(shuō)，單單食療是不夠的，平時(shí)也要養(yǎng)成，良好的生活習(xí)慣。做好下面兩點(diǎn)，對(duì)病情也很有幫助。
1、多喝水，促進(jìn)肺部排痰
患肺氣腫的人經(jīng)?？人圆粩?，是因?yàn)闅夤艿酿ぬ挡荒芘懦鲶w外，感覺(jué)會(huì)非常不舒服。而且黏痰會(huì)阻塞氣管，加重肺氣腫的癥狀，多喝水的目的就是在一定程度上稀釋痰液，有利于痰液可以快速排出體外。另外多喝水也能夠促進(jìn)全身代謝，有利于排清體內(nèi)毒腫。
2、忌冷熱興奮的食物
到了秋冬季節(jié)，天氣干燥，氣溫轉(zhuǎn)涼，過(guò)冷或是過(guò)熱的食物都會(huì)興奮到氣管和食管，所以一定要注意。肺氣腫患者，還要忌辛辣食物，因?yàn)樾晾笔澄锶菀着d奮支氣管，損傷支氣管粘膜，更加重了肺氣腫的嚴(yán)重程度。