耳朵是我們?nèi)梭w的一個重要器官，一旦出現(xiàn)了問題，對我們的正常生活也是有很大影響的，同時也會讓患者遭受巨大的痛苦。神經(jīng)性耳鳴就是其中的一種，所以在日常生活當(dāng)中一定要多注意預(yù)防。那么，神經(jīng)性耳鳴的預(yù)防方法有哪些？

1、洗澡塞上棉花

洗澡的時候耳朵可以塞上棉花，這樣子可以防止有污水進(jìn)入耳朵里面。不然污水進(jìn)入耳朵里面，很可能會導(dǎo)致耳道出現(xiàn)疼痛。不管是洗澡還是洗頭的時候，用干凈的棉花把耳道口給堵住，可以避免有水進(jìn)入到耳朵里。要是不小心有水進(jìn)入耳朵，也要馬上用干凈的棉簽清潔，以免造成神經(jīng)性耳鳴。

2、戒掉掏耳朵的習(xí)慣

很多人時不時就喜歡拿耳挖勺去掏耳朵，這是很不好的一個習(xí)慣。因為本身我們的耳道孔就比較小且深，鼓膜還很薄，如果經(jīng)常用耳挖勺去掏耳朵的話，很容易導(dǎo)致耳道外傷，造成耳道疼痛或是聽力下降等，所以戒掉掏耳朵的習(xí)慣。另外要注意，不要在人多的地方掏耳朵，萬一不小心被人碰撞到，也是很容易造成耳道外傷，從而引起神經(jīng)性耳鳴。

3、娛樂聲音要適當(dāng)

在平時聽音樂、看電視或者放音箱的時候，音量不要調(diào)得太高，因為耳鼓比較薄，若音量過大，易受到損害，導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)性耳鳴。如果長期處于噪音環(huán)境當(dāng)中工作，是帶上可以降低噪音的保護(hù)耳罩，可以減少噪音帶來的損害。

神經(jīng)性耳鳴這種疾病直接關(guān)系到人的聽力能力，若沒有得到及時治療，發(fā)展到后期還可能會演變?yōu)槎@，這對人的傷害還是比較大的，一定要引起重視。為了避免出現(xiàn)神經(jīng)性耳鳴的情況，我們應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行治療才行，大家可以到昆明耳鼻喉醫(yī)院問診。