昆明男科醫(yī)院哪家治療功能性障礙好-男性時間短要怎么緩解？時間短是男性很怕患上的疾病之一。有時間短的男性一般在進行時無法隨意的控制射精，或者時間太短，無法達到性滿足，這對男性來說非常掃興。那么，如何緩解男性時間短?接下來，讓昆明男科醫(yī)院醫(yī)生給我們介紹一下吧。

昆明男科醫(yī)院哪家治療功能性障礙好-男性時間短要怎么緩解？

1、采用俯臥位，雙臂挺直分離，另外拉高上半身和兩腿，像小燕子一樣飛起來。不僅能夠預(yù)防脊椎病，非常合適一天到晚坐在電腦前的人，還能夠健壯腰背肌肉。雖不一定立即對時間短有效，但能全數(shù)提高全身肌肉水準(zhǔn)，有利于持久。

時間短難題需要綜合性地處理，例如根據(jù)采用多種多樣的性方法以填補時間的不夠;要留意女士性敏感區(qū);男生還應(yīng)當(dāng)鍛煉，增強抵抗力。

2、平臥、收膝、兩腿分開并有節(jié)奏感地迅速抬臀，較好可以使拍打到腹部，每天堅持做個100次。此外還能夠做幾十次俯臥撐(雙手無須放到頭后，上半身也無須有效坐起，做到收攏腹部肌肉目的就可以)。相關(guān)閱讀：疼痛是心理問題嗎？南陽哪家治療功能性障礙比較好？

3、提肛、縮肛鍛煉，也就是PC肌的鍛煉。PC肌別稱“愛肌”，是一種懸?guī)l狀肌肉，粘附于人的趾骨和尾椎骨上，歸屬于盆骨表層肌系統(tǒng)的關(guān)鍵構(gòu)造之一。較好是每日進行200次。

昆明男科醫(yī)院哪家治療功能性障礙好-男性時間短要怎么緩解？昆明男科醫(yī)院醫(yī)生提醒：不過都是比較耗費體力的訓(xùn)練，但是通過上面的鍛煉起碼可以提高男性身體素質(zhì)，更加有力量和持久力，因此不愿被時間短病癥影響，可以應(yīng)用上面的方法作預(yù)防。