男人射精無力是怎么了?射精無力是指不是噴射出來而是“溢出、或滑出”的。射精無力癥患者的勃起無異常，勃起的程度堅硬，勃起的時間也較長，能進(jìn)行動作，但在射精時無力流出，不是噴射排出體外是緩慢流出，且數(shù)量也少，稍稍有些輕微的射精感覺，但不是典型的由射精而產(chǎn)生的心理上的欣性奮，甚至無射精感覺，因此可以說無出現(xiàn)。

一些射精無力的人往往伴隨有性奮的下降、消失。一些男子亦會因此而降低對性的興趣，出現(xiàn)男性性冷淡的。

自我鍛煉改善射精功能

射精無力患者也不必悲觀，男性射精無力是可以通過自我鍛煉得到恢復(fù)的。那么男性射精無力應(yīng)如何自我鍛煉呢?

男性射精無力自我鍛煉方法主要有以下幾方面：

1.毛巾鍛煉法：在勃起的上搭上一條毛巾，假如能夠承受，說明肌肉強(qiáng)度沒問題。假如不能承受，可換用一塊小毛巾來試一試。通過男子主動收縮肌肉而抬高時手巾位置的變化，就可以檢查鍛煉效果。

2.收縮恥骨尾骨肌鍛煉法：

也可以在保持于陰道內(nèi)時收縮恥骨尾骨肌，使向你的下腹部抬起，這不僅可以增加男子的肌肉能力，也有助于興奮女方的G點(diǎn)。如女方感覺不到的收縮，則應(yīng)提醒男子注意堅持運(yùn)動恥骨尾骨肌。

鍛煉應(yīng)該常常而有規(guī)律，故天天可安排兩次各10分鐘左右的固定練習(xí)。收縮恥骨尾骨肌可使排尿間斷，這恰恰是你認(rèn)識恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時可以先收縮3秒，然后放松3秒，這樣為一次，重復(fù)10次為一組，當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時間各延長至10秒或更久。

3.中斷排尿射精無力自我鍛煉方法：

由于男子的尿道下段和射精通道是共用的，而排尿時的一些肌肉活動和射精時有共同的地方如：尿道外括約肌的收縮、松弛，會橫紋肌和肛部括約肌的收縮等。所以，通過中斷排尿的方法鍛練上述肌肉，增加它們的肌是可以改善射精無力的情況的。方法是：每次排尿到一半時，中斷排尿，稍候片刻后再次排尿，如此反復(fù)練習(xí)鍛練。經(jīng)過一段時間的練習(xí)后，部份患者的射精力度是可以得到改善和提高的。

以上就是衡陽北大泌尿醫(yī)院提供的自我鍛煉的方法，自我鍛煉只是治療手段的其中之一，只能解決一笑小的問題，畢竟不是醫(yī)療，只能起到輔助的作用手段。如果出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的病情，請盡快到醫(yī)院治療。