大家都知道，一個(gè)美滿的家庭要想夫妻和睦、幸福美滿的話，和諧的房事是肯定要的，可是現(xiàn)代社會(huì)男人背負(fù)的東西也是太多了，再加上缺乏鍛煉，所以有一部分男性朋友就有了早泄的問(wèn)題，這對(duì)于男人自己也是很苦惱的事情，那么你知道，男人早泄么治療?

男人早泄么治療?都有哪些自我鍛煉方法?

男人早泄么治療

1、消除心理因素，加性知識(shí)的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待，不能對(duì)產(chǎn)生厭惡和恐懼，更不能因?yàn)橐粌纱问《趩蕮?dān)憂，缺乏信心。另外，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，保持和諧的。

2、進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。治病之后亦要放下包袱。樹(shù)立信心，配合治療。

3、做好日常的護(hù)理非常關(guān)鍵。男性平時(shí)應(yīng)該主動(dòng)的參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)慢跑、游泳等等，體質(zhì)變強(qiáng)性能力才可以得到提升。

4、意念控制射精，此法是將血肉有情的人當(dāng)做機(jī)器，練習(xí)一種意念欺騙大腦的方式。然而此法不但對(duì)早泄的治療無(wú)任何幫助，反而使膨脹不泄的時(shí)時(shí)擠壓前列腺。

5、鎮(zhèn)靜，男方在的喚起階段要努力使自己情緒穩(wěn)定，不過(guò)度興奮，如果過(guò)于興奮，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，如背誦詩(shī)歌、默誦數(shù)字等。

6、節(jié)房事，戒，長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于，頻繁導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止一段時(shí)間，避免各種類型的性興奮，讓核心神經(jīng)和得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿、早泄的有效措施。

7、飲食調(diào)養(yǎng)，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，增加身體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多食壯陽(yáng)食物，如狗肉、羊肉、核桃、羊腎等;精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等，都有助于提高性功能。

男性的早泄自我鍛煉方法

男人早泄么治療?都有哪些自我鍛煉方法?

1、牽拉陰囊

在高度性興奮及時(shí)可見(jiàn)陰囊收縮，睪丸提高，此時(shí)若向會(huì)牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時(shí)間延長(zhǎng)，早泄就不易出現(xiàn)。

2、減少頭敏感性

早泄患者時(shí)應(yīng)用“小雨傘”，或前依照醫(yī)生醫(yī)囑給頭部外涂藥物，可以降低頭部感覺(jué)神經(jīng)末梢感受器的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

3、冷熱水交替坐浴

每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力，緩解早泄。

男人早泄么治療?早泄，是指男性在行為開(kāi)始前或剛剛開(kāi)始的時(shí)候就發(fā)生射精，從而導(dǎo)致不能正常的情況。早泄的原因有很多，包括心理因素和泌尿系統(tǒng)病變等等，一旦發(fā)生會(huì)嚴(yán)重摧毀男人的自信。很多人對(duì)于早泄都羞于啟齒，但是只要患病就一定要盡早去治療，不要因?yàn)楹π呔筒蝗メt(yī)院治療，耽誤了較佳的治療時(shí)機(jī)。較后，?；颊咴缛栈謴?fù)正常的夫妻生活!