白內(nèi)障是一種常見的致盲性眼病，患上白內(nèi)障之后，眼睛會因?yàn)榫铙w變得混濁，光線無法透過混濁的晶狀體落在視網(wǎng)膜上，而導(dǎo)致視物模糊、發(fā)黃、畏光、視野缺損等。生活中有不少中老年人都患上了白內(nèi)障，這個(gè)病帶給患者的影響非常大，白內(nèi)障是誘發(fā)視力殘疾的主要原因。因此中老年朋友應(yīng)該對白內(nèi)障疾病產(chǎn)生充分的了解和深刻的認(rèn)識，做好日常的保健和護(hù)理。那么，老年白內(nèi)障的護(hù)理方法有哪些?試試這七大法則。下面，一起來看看吧。

老年白內(nèi)障的護(hù)理方法有哪些?試試這七大法則

1、注意用眼衛(wèi)生

中老年一旦患上白內(nèi)障的較主要體現(xiàn)就是視力下降，這時(shí)候要避免頻繁用手揉眼，也避免用不潔毛巾擦 眼。久坐看書看報(bào)后應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身自在活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，多看看綠色植物同時(shí)配合眼保健。作息要保持睡眠的充足，避免眼部疲勞和過度用眼。

2、補(bǔ)充營養(yǎng)補(bǔ)充維生素

生活中多補(bǔ)充B2、C、E，鋅，可適當(dāng)多吃枸杞子。枸杞對眼部健康很有幫助。中老年患者每天可服用15 毫克的維生素B2，維生素C對控制白內(nèi)障形成有明顯作用。富含維生素C的食物也可以適量多吃。研究發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者的鋅含量明很大程度上都少于健康人群，建議中老年朋友生活中多吃花生、芝麻、豆制品、動物肝、魚、蝦等含鋅量較高的食物，對緩解白內(nèi)障病情很有好處。

3、不要忽視身體其它疾病

白內(nèi)障與高血壓、糖尿病、動脈硬化等全身疾患存在一定的關(guān)聯(lián)，因此中老年白內(nèi)障患者應(yīng)同步治療此疾病。切莫忽視。

4、避免紫外線

白內(nèi)障與紫外線照射存在直接關(guān)系，患者日常應(yīng)適當(dāng)避免過多陽光照射所產(chǎn)生的紫外線及某些化學(xué)及金屬物質(zhì)，出門請戴太陽鏡。做好眼部的防曬措施。

5、洗臉時(shí)熱敷

每次洗臉時(shí)進(jìn)行熱敷的方法是將熱毛巾覆蓋住額部包括眼部，要全部覆蓋住。讓熱氣通過額部和眼部，傳達(dá)到顱內(nèi)，待毛巾冷卻后，再次加熱，擰干后再置于額部，這個(gè)手法反復(fù)10余次。這個(gè)手法的目的在于加強(qiáng)局部細(xì)胞組織的新陳代謝，較終幫助患者眼部的組織功能得到恢復(fù)和調(diào)理。

6、避免久處在強(qiáng)光處和暗處

中老年白內(nèi)障患者非常不適宜在強(qiáng)光和暗處呆太長時(shí)間，同時(shí)要注意不要用眼過度，注意會誘發(fā)青光眼。同時(shí)可能發(fā)生頭暈，頭痛，視力模糊不清，看燈光產(chǎn)生有虹圈視覺等現(xiàn)象，出現(xiàn)這些情況患者需及時(shí)檢查治療。

7、多吃蔬果

研究發(fā)現(xiàn)，每日蔬菜水果攝取量低的人患白內(nèi)障的危險(xiǎn)幾率是正常食用者的5倍。調(diào)查發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障患者血液中的類胡蘿卜素和維生素c含量均較低，而蔬菜和水果里含有豐富的這些化合物可以補(bǔ)充患者需要的維生素。

以上就是關(guān)于“老年白內(nèi)障的護(hù)理方法有哪些?試試這七大法則”的相關(guān)介紹，相信大家已經(jīng)有了大致的了解。白內(nèi)障一般好發(fā)于老年人，其病因是比較復(fù)雜的，可能因外傷、代謝異常、輻射、紫外線、局部營養(yǎng)障礙、年齡等因素引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體渾濁，引起視力殘疾，甚至致盲。嚴(yán)重影響老年人晚年的幸福生活。所以早發(fā)現(xiàn)早治療是很關(guān)鍵的。