近視相信大家都有一定的了解，生活中我們大多數(shù)人都有些近視，只不過近視的度數(shù)有差別。當近視度數(shù)嚴重了之后，會導致視網(wǎng)膜的脫落，從而導致我們失明。雙眼遍布黑暗的世界，相信大家都不想體驗過那種痛苦吧!那么大家應該從預防開始，對于近視怎樣預防以及預防誤區(qū)又有哪些?

近視的預防有哪些

1、距離用眼的時間不宜過長,每隔45～60分鐘要休息10～ 15分鐘。休息時應隔窗遠眺或進行戶外活動,使眼球調節(jié)肌得以充分放松。

2、近距離用眼時的光線要適中。近距離用眼時光線過強或太弱均是造成近視眼的重要因素。

3、近距離的用眼姿勢要正確。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時,桌椅高低比例要合適,端坐,書本放在距眼30cm的地方。

4、坐車閱讀、躺在床上閱讀或伏案歪頭閱讀等不好的用眼習慣都將增加眼的調節(jié)負擔和輻輳頻率,增加眼外肌對眼球的壓力。

預防近視誤區(qū)有哪些呢?

1、視力下降就是度數(shù)加深檢查裸眼視力時，眼球應該處于自然狀態(tài)，這樣查出的視力才真實。但有些孩子有屈光問題，而且長期不戴眼鏡，養(yǎng)成了一種瞇著眼睛看東西的壞習慣。瞇眼是人為加強眼內肌肉調節(jié)，使視線集中起來，暫時性提高視力的動作，會加速近視。

2、兒時視力越好越不會近視正常情況下，嬰幼兒出生不久都處于遠視狀態(tài)，隨著年齡發(fā)育逐漸趨于正視。孩子視力發(fā)育過快，可能反而更容易加速近視的發(fā)生與發(fā)展。每三個月，家長需帶孩子定期復查視力及屈光狀態(tài)。

3、散光眼治不好大多數(shù)人或多或少地會有一些散光，通常不會明顯影響視力。但如果散光度數(shù)偏高，則會引起視物不清和疲勞癥狀，需要配適當度數(shù)的散光眼鏡。配戴散光鏡看東西，開始時可能會有些不適應，因為通過散光鏡看到的東西有些變形，度數(shù)越高越明顯，但堅持戴鏡是可以適應的。

以上為大家介紹了關于近視形的預防和預防誤區(qū)，相信我們在閱讀完上面的介紹之后也有了新的了解。預防疾病是一件好事，但是錯誤的預防方式或導致病情的加重，從而達不到我們預想的效果。建議多了解一些相關的方式。較后希望本篇文章對您能有一定的幫助.這里衷心祝愿患者早日康復!