南京治療不孕不育醫(yī)院較專業(yè)-南京長醫(yī)院：南京不孕醫(yī)院排名：1、南京長醫(yī)院不孕不育 ，2、南京長江子宮研究中心，3、南京長醫(yī)院，4、南京長江治療不孕不育醫(yī)院。南京長醫(yī)院怎么樣：患有焦慮癥的幾個表現(xiàn)是什么呢?

1.睡眠質(zhì)量不佳

經(jīng)常性失眠或睡不安穩(wěn)往往是由于焦慮引起的。

2.擔心過度

焦慮癥的特點就是思慮過多。如果憂慮太久，甚至超過四天，而且這種癥狀持續(xù)很久，就可能是焦慮癥了。

3.身體過度緊張

焦慮不安，往往整個身體肌肉都是僵硬的?？赏ㄟ^定期運動來緩解壓力。

4.慢性消化不好

焦慮也會影響腸胃，因此，焦慮也經(jīng)常會通過身體癥狀表現(xiàn)出來。常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

孕期或準備試管助孕，應了解焦慮情緒的危害，學會克服這種不好情緒。

1. 要樹立自信。在妊娠期保持營養(yǎng)良好，不涉煙酒，不濫用藥物。

2. 思想放松，要知道喜悅的收獲來之不易，如果情緒過分緊張，反而會有不好的影響。

3. 對家庭生活方面的瑣事，也要胸襟開闊，避免生悶氣。同時，孕婦還要避免引起過度的情緒波動。

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