每個(gè)愛美人士都希望自己的皮膚沒有任何瑕疵，白皙透亮而且光滑，是每個(gè)人都希望看到的皮膚狀態(tài)，但有些人非常不幸，不僅皮膚比較黑，而且還出現(xiàn)了雞皮膚，看起來(lái)疙疙瘩瘩，摸起來(lái)還特別粗糙，讓許多女性都無(wú)法承受，掌握治療雞皮膚的方法，對(duì)于這些人來(lái)說是一件特別重要的事情。

有了雞皮膚怎么辦呢?

1、 合理去角質(zhì)

雞皮膚是由于角質(zhì)層不斷增厚導(dǎo)致的，因此要通過合理的去角質(zhì)緩解雞皮膚的情況。但去角質(zhì)也不能夠過度，一個(gè)月一次為宜。首先可以用橘子皮去角質(zhì)，將橘子皮曬干之后放到微波爐當(dāng)中用低火烤5分鐘左右，然后拿出來(lái)碾成碎末，用清水和化妝水調(diào)和成去角質(zhì)的面霜，之后輕輕推拿幾分鐘，再用清水洗干凈就可以了，既可以達(dá)到去角質(zhì)的目的，又不會(huì)有任何副作用。

2、 做好防曬工作

陽(yáng)光當(dāng)中的紫外線對(duì)皮膚的危害特別大，但會(huì)導(dǎo)致黑色素沉積使皮膚變黑，而且還會(huì)引發(fā)很多皮膚問題，這其中也包括雞皮膚，因此一年四季都要做好防曬工作，只有這樣才能夠避免因紫外線照射而使雞皮膚的情況變得更加嚴(yán)重。出門之前的15分鐘要涂抹防曬霜，而且不能夠只給臉部涂抹，只要露出來(lái)的皮膚全部都要涂抹一遍，如果陽(yáng)光比較強(qiáng)烈，還要打上遮陽(yáng)傘或者戴上遮陽(yáng)帽。

3、 養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣

雞皮膚的人在平時(shí)的飲食方面也要特別注意，首先要遠(yuǎn)離辛辣和油炸的食物，比如蝦條、芥末等等，這些食物會(huì)讓皮膚變得更加干燥，也會(huì)使雞皮膚的癥狀變得更加嚴(yán)重，此外要多吃新鮮的水果和蔬菜，這類食物當(dāng)中富含豐富的維生素，能夠給皮膚提供足夠的養(yǎng)分。此外還要規(guī)律的作息，盡量在11點(diǎn)之前入睡，避免因內(nèi)分泌遭到破壞，而使雞皮膚的癥狀變得更加嚴(yán)重。

有雞皮膚的的還可以選擇純植物提取的去角質(zhì)產(chǎn)品，可以根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和喜好選擇專業(yè)的產(chǎn)品，既可以疏通堵塞的毛囊，使皮膚的吸收和排濁功能恢復(fù)正常，與此同時(shí)還能夠起到淡化色斑的作用。此外還要做好基礎(chǔ)的護(hù)膚工作，每天洗完臉之后都要涂抹爽膚水、乳液和面霜，可以緩解因皮膚干燥而導(dǎo)致的雞皮膚癥狀。