現(xiàn)在引起男性弱精的原因除了病理原因之外，還有就是男性的體質(zhì)問(wèn)題?，F(xiàn)在很多男性要么起早貪黑的工作，要么經(jīng)常歡聚一堂舉杯暢飲，再就是整天在家上網(wǎng)玩游戲，這都讓他們的身體素質(zhì)變差，開(kāi)始出現(xiàn)弱精。如果是這樣，不妨考慮下食療。

1、蛋白質(zhì)與精氨酸：專業(yè)的蛋白質(zhì)是形成的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、羊牛肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等，精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份，缺乏時(shí)可發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物可有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

2、各種維生素：維生素類為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持不受侵害的作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系的密切，具有防止的老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。

3、礦物質(zhì)與微量元素：人的睪丸，前列腺、本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長(zhǎng)期攝入不足，將會(huì)造成精子少有和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主，如牡蠣含鋅多，可以多吃。弱精癥食療方法

以上就是弱精癥患者的食療調(diào)理方法，大家在生活中應(yīng)該多重視自己的健康，一旦出現(xiàn)了無(wú)精癥，很可能會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)不育的情況，對(duì)家庭幸福和諧有不小的影響，希望本篇文章能對(duì)大家有所幫助。