牙齒變黃、變黑，不敢放肆笑，怎么辦？不要怕，這里筆者來講解一下成因和牙齒護理方法。

都說愛笑的女孩，運氣都不會太差。

微笑時，像綻開的白蘭花，讓人如沐春風，一見傾心。

回眸一笑百媚生，六宮粉黛無顏色。

可是，當有些女孩笑起來的時候，牙齒卻是一口大黃牙，無論顏值多高，口紅多漂亮，真難以讓人喜歡。是不是還伴隨著口臭，不僅自己，還有同事、朋友都會覺得難為情。

那么為什么我們每天刷牙，牙齒總是很難白起來呢？

事實上，我們吃東西時，唾液會分泌“酸”來幫助分解食物。但現(xiàn)在人們飲食復(fù)雜，燒烤，零食，飲料等，比較重口味，導(dǎo)致口腔內(nèi)酸性過強。

而酸性強環(huán)境有利于牙菌斑生長，它大量滋生，引起牙齒變黃，牙周炎，蛀牙。

再加上煙漬，咖啡漬，茶漬，食物殘渣等殘留在嘴里。如果清潔不有效，這些殘渣和污漬就粘在牙齒上和牙縫間，形成牙石，造成牙齒變黃，變黑，伴隨口臭。

所以，我們要飯后及時刷牙，減少殘渣、污漬的殘留，更要選對牙膏，祛除牙石，調(diào)節(jié)口腔酸堿平衡，減少牙菌斑滋生，潔白牙齒。

很多人也鮮有去護理自己的牙齒，想著去美白牙齒。

那有什么用方法可以去美白牙齒呢？

1、冷光美白

冷光牙齒美白是將波長介于 480－520 納米之間的高超度藍光，將過氧化氫和直徑為 20 納米的二氧化硅等為主體的美白劑，快速產(chǎn)生氧化還原作用，透過牙小管，去除牙齒表面及深層附著的色素，從而達到美白的效果。

不是所有人都適合冷光美白的，冷光美白主要適用于外源性色素粘染（煙漬、咖啡、可樂等）、內(nèi)源性色素沉著（四環(huán)素牙等）、氟斑牙、先天性色澤不均等。

2、貼面美白

貼面美白是在牙齒表面粘上一層貼面，對已經(jīng)變色的牙齒起到遮擋的作用?，F(xiàn)在比較流行的牙齒貼面分為樹脂貼面和瓷貼面兩種，相比之下，瓷貼面效果更佳，看起來與真牙無異。

貼面牙齒美白主要適用于四環(huán)素牙、藥物性變色牙和遺傳性黃牙等。

但是美白牙之后都是需要我們后期加以呵護的，并不是一勞永逸，這樣我們的牙才能白的長久。