口臭也是病，臭起來(lái)真要命。

平時(shí)交際中，如果口臭真的很影響談話(huà)，人人退而遠(yuǎn)之。

洗牙能消除一定口腔引起的口臭，其他因素導(dǎo)致的口臭且沒(méi)發(fā)去除。

聽(tīng)說(shuō)吃東西就能消除口臭，那么，吃什么能做到除口臭呢？

1、蜂蜜。消毒殺菌，潤(rùn)通腸道，消化去腐，對(duì)便秘引起的口臭有較好的治果。

2、山楂?？谖端崽?，味微甘平，可以散淤消積，可以清除口臭和清胃的效果。

3、茶葉。濃茶漱口和口嚼茶葉可以消除口臭，茶葉中的茶多酚物質(zhì)可以殺菌。進(jìn)食過(guò)興奮性食物后，可以通過(guò)使用茶葉小撮分冷放進(jìn)嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶葉后慢慢咽下，效果很好。

4、酸奶。每天喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量。因這種物質(zhì)是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還能阻止口腔中的有害細(xì)菌，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有這樣的效果，含糖酸奶起不到這種效果。

5、檸檬。性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能興奮唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口氣。

6、水果。多吃水果和粗糧、高纖維的飲食包括大量的全谷物食品、新鮮水果和未加工的有葉的蔬菜，它們有助于消化并減少口臭的機(jī)會(huì)。吃蘋(píng)果、橘子和芹菜可幫助清潔牙齒，分散口腔內(nèi)細(xì)菌和興奮唾液流動(dòng)。

平時(shí)注意口腔衛(wèi)生清潔，及時(shí)清除食物殘?jiān)浌傅葧?huì)引起口臭的原因，從飲食和外界環(huán)境來(lái)減少或消除口臭。