平時(shí)大家都會(huì)刷牙，但是我們的刷牙方式對(duì)了嗎？

現(xiàn)在我來(lái)告訴大家正確的刷牙方法。

刷牙的頻率每天兩次。齲齒和牙周疾病是比較常見(jiàn)的口腔疾病，初期主要以牙菌斑的形式附著在牙齒表面，如果不加以處理，久而久之，就會(huì)變成牙結(jié)石，有效危害我們的牙齒。刷牙能除去牙菌斑，但是幾個(gè)小時(shí)后很快又在牙齒表面進(jìn)行附著，持續(xù)形成，夜間入睡后，唾液分泌量少，口腔自潔作用差，細(xì)菌滋生容易，所以，每天至少要刷兩次牙，晚上的刷牙更加必要。堅(jiān)持飯后漱口。

一說(shuō)到刷牙，掌握正確的刷牙方法往往能在清潔口腔上面起著事半功倍的效果。

先將刷頭放于后牙牙齒與牙齦交界處，上牙向上，下牙向下，與牙齒大約呈45°角，輕微加壓，前后顫動(dòng)10次左右，然后將牙刷向牙面轉(zhuǎn)動(dòng)，上下拂刷。

按照上述方法，每次顫動(dòng)約刷2-3顆牙，刷牙范圍應(yīng)有所重疊。

刷上前牙舌面時(shí),將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛貼住牙齦邊緣，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時(shí)，自下而上拂刷。

總結(jié)就是上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，上后牙外側(cè)從上往下刷，下后牙內(nèi)側(cè)從下往上刷，咬合面來(lái)回刷。

刷牙齒的咬合面時(shí)，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距離來(lái)回刷。