在校園宿舍，不好睡覺(jué)行為可分為，打鼾，磨牙，說(shuō)夢(mèng)話，簡(jiǎn)稱(chēng)睡覺(jué)三絕。安靜愜意的夜晚，一天的學(xué)習(xí)過(guò)后，隔壁或者上鋪傳來(lái)一陣陣打鼾的聲音，此起彼伏，連綿不斷，好不容易停下來(lái)，邊磨牙邊說(shuō)夢(mèng)話，簡(jiǎn)直就是折磨。部分人的磨牙聲就是咯咯咯響，一時(shí)半會(huì)還停不下來(lái)。

為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？

社會(huì)壓力大；情緒容易急躁，焦慮；部分核心神經(jīng)系統(tǒng)疾??；睡眠質(zhì)量差。

磨牙是咀嚼肌的不自主收縮，又稱(chēng)規(guī)律性咀嚼肌運(yùn)動(dòng)。

磨牙也是有危害的，牙齒過(guò)度消耗，牙本質(zhì)暴露，冷熱敏感等。

磨牙的人，腮幫子都會(huì)比較大，也就是咬肌比較發(fā)達(dá)，早上起來(lái)還有點(diǎn)脹痛，當(dāng)然了，每天磨牙進(jìn)行肌肉運(yùn)動(dòng)，發(fā)達(dá)是必然結(jié)果。

磨牙可以停下來(lái)嗎？怎么治療呢？

心理治療；藥物治療；咬合干預(yù)；咬合板干預(yù)。

如果長(zhǎng)期以往的磨牙，會(huì)磨掉部分牙釉質(zhì)，會(huì)暴露牙本質(zhì)，增加對(duì)外界的興奮，而且磨掉的牙是不會(huì)長(zhǎng)回來(lái)的，所以，磨牙的人要注意自己的磨牙部分的牙齒健康問(wèn)題，如果不處理，牙齒自潔會(huì)逐漸變差，進(jìn)而引起一些口腔問(wèn)題。