眾所周知，吃糖會(huì)對(duì)牙齒有損傷，其實(shí)當(dāng)我們吃甜食的時(shí)候，細(xì)菌會(huì)分解糖分，排出的酸會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)，所以，生活中有很多食物會(huì)對(duì)牙齒有傷害。

1、蘇打餅干。

蘇打餅是經(jīng)過(guò)高度發(fā)酵和加工的，對(duì)牙齒的損害不亞于糖類，咀嚼的時(shí)候會(huì)黏在牙齒表面，部分還會(huì)塞在牙縫里面，導(dǎo)致細(xì)菌的分解時(shí)間長(zhǎng)，產(chǎn)生的酸也多，對(duì)牙齒的腐蝕程度大。

2、水果干。

水果干口感比水果好，但是糖分也被濃縮，水果干也會(huì)黏附在牙齒上，對(duì)牙齒的腐蝕較大。

3、硬糖。

水果硬糖和止咳糖片，糖果在嘴里停留的時(shí)間較長(zhǎng)，含化的時(shí)候，也會(huì)有不少糖類停留在牙齒上，導(dǎo)致牙齒腐蝕加大。

4、葡萄柚。

葡萄柚雖然好吃，但是酸性較強(qiáng)，對(duì)牙齒的損壞程度大。

5、咖啡。

咖啡中的鞣酸會(huì)讓牙齒變得黃漬斑斑，在嘴中停留的時(shí)間越長(zhǎng)，鞣酸對(duì)牙齒的傷害就越大。所以不要每天喝太多咖啡。

6、蘇打飲料。

蘇打飲料雖說(shuō)無(wú)糖，很多人也很喜歡喝，但是會(huì)加入磷酸，對(duì)牙釉質(zhì)的傷害也是很大的。

為了牙齒健康，可以通過(guò)堿性測(cè)試條來(lái)檢查食物，盡量吃中性的食物和飲品。多吃新鮮果蔬，牛奶，無(wú)糖和不加不會(huì)損害牙齒。